Ponte hermosa, alimentación saludable 🥗🎁

Acudo con una nutriologa

Tengo una nutrióloga que me da una alimentación balanceada, trato de seguirla pero no puedo con la tentación de los takis fuego jajaja me encantan

Bueno aquí no tengo mucho que decir ya que no soy un buen ejemplo de una buena alimentación jajaja pero pues creo reduciría refresco y pan 🥺

Evitar loan embutidos no te nutren y solo afectan tu salud, recordar que llevar una dieta es comer sano y variado no matarte de hambre y siempre acudir con un nutriólogo

Asesorarse con un nutriólogo para una buena alimentación

Comer de todo en medida, acudir con un nutriólogo y tomar mucha agua

Comer frutas, verduras, carnes frescas, no privarse de nada que nos guste

Ir con algún especialista para que nos indique lo que necesitamos y las cantidades ideales

Evitar azúcares e irritantes

Evitar azúcares y harinas y comer más verduras

Déficit calórico consciente, siempre de la mano de un profesional

No harinas ni refrescos poca grasa poca azúcar y muchas verduras comer balanceado

No comer muchas harinas ni azúcar

Trato de comer de todo, verduras, frutas, pollo y carnes

y de semillas arroz, avena, cereales

y los fines de semana descansar...

Yo creo que si se puede comer un poquito de todo con medida y en cantidades moderadas

Si no puedes hacer dieta, tal vez puedas aprender a medirte a la hora de comer.

Consulten a su nutriólog@, todos somos diferentes y tenemos diferentes requerimientos nutricionales, no sigan la dieta de la vecina. Se los dice una nutriologa

El problema quizá no es comer mucho si no que comemos, y cuánta agua consumimos, lo mejor es comer más verdura, proteínas y mucha agua

Comenzaré en diciembre a comer saludable, menos harinas, y azúcares,

Una comida o dieta saludable, comer muy sano.

Mi esposo me hace mi lunch todos los días con ensalada, proteína (pollo asado) y ya sea un arroz al vapor o un acompañamiento, además de llevar de entremés una fruta, beber mucha agua y dejar los azúcares, harinas y alimentos procesados.

Evitar comenzar tu primer alimento con carbohidratos.

Mienor consejo será ir al nutriólogo, NADA de hacer dietas extremas dónde te matas de hambre... Siempre consulten un nutri

En eso no soy tan disciplina, pero trato de comer mas verduras, deje de comer tantas fritutas y comida frita, mas agua..a mantener lo mas posible la idea jajaja

Que la alimentacion sea variada acorde al plato del buen comer, cuando sea la hora de la comida poder realmente concentrarse en eso para cuidar las porciones que comes y tomar agua

Los peores enemigos de nuestra piel son los azucares, los lácteos por la caseína (leche, quesos, crema y todos sus derivados) harinas de trigo (gluten) comer 5 veces al día considerando 3 comidas y 2 snacks, la cafeína también es otro alimento que tiene más contras que beneficios, coman muchos alimentos antioxidantes, así como beber agua natural.

Acompañado de probióticos de calidad como suplemento, ayudaran mucho a nuestro cuerpo

Respetar horarios de comida y colaciones

Comer relajada, ensaladas verdes y mucha agua

Tomar los dos litros de agua que el cuerpo requiere diariamente

Eviten el azúcar procesado por todos los medios, si no viene de fuente natural como la fruta tachenlo! Siempre escojan lo natural, eviten las harinas también, todo lo que sea natural entre le, un tip: en el súper prefieran empaques que no tengan sellos, así sabrán que están bien para su salud y eviten comer en exceso

Ir con un especialista para que te desugne dieta y comas bien

Evitar en mayor medida el pan