Ponte hermosa, alimentación saludable 🥗🎁

Es bueno ir con un buen nutriólogo

Comer equilibrado y con moderación, siempre consultar a un experto.

Eliminar azúcar, sodio, harinas y toda la comida chatarra de la dieta.
Comer la proteína asada o a vapor y solo comer una porción de fruta en desayuno y cena no más.
Muchas personas creen que por no comer chatarra es bueno comer mucha fruta y no es así, ya que también contiene mucha cantidad de azúcar naturalmente.

Una dieta saludable siempre es buena aliada

Tomar agua, comer pequeñas porciones de carne, y bastantes de verduras y

Entre en una dieta en donde baje de peso pero siempre es bueno contar calorías y ser consciente de tu cuerpo

Tomar mucha agua, comer frutas y verduras

Tomar agua, comer pequeñas porciones de todo frutas verduras y carne

Aunque nos cause shock, eliminar azúcares, harinas y procesados de nuestra dieta, para que no asusté que sea en porción 80-20, por aquello del pastel en las fiestas

Bye azúcar
Bye sodas
LEAN etiquetas súper importante saber que el primer ingrediente de cualquier cosa es lo que más tiene en cantidad ejemplo: un "chocolate" si al leer los ingredientes dice que azúcar como primer ingrediente entonces están comiendo azúcar sabor chocolate.Busquen sustitutos a sus antojos ejemplo:Quieren tomar pero no engordar? Beban caribe cooler keto no tiene carbs y se sube rápido jajajQuieren frituras pero no engordar? Una bolsa de susalia a su elección les servirá.Quieren tacos de trompo/carne asada? hágalo usted mismo de forma más light ejemplo: no le pongan aceite a la tortilla, háganla tostada y usen tortiregias.

Lo que nos enseñan desde la primaria: nuestro plato debe incluir alimentos de todos los grupos: carnes, frutas y verduras, cereales, grasas...
Tambien preferir el agua natural, antes que otras bebidas. Incluso las aguas frescas llevan azúcar.
Lo que a veces hago, cuando no se me antoja nadita el agua natural: le exprimo unas cuantas gotitas de jugo de limon y le agrego hielos. Asi le da el toque de sabor sin necesidad de usar azúcar.

La verdad no llevo un regimen de alimentacion

En cada comida combinar verduras en mayor porción, proteína y 1 cereal

Creo que una dieta equilibrada , un poco de todo pero sin excesos

No importa lo que se coma siempre y cuando no sea en exceso, yo pienso

Desayunar como millonaria, comer como rica y cenar como pobre. Ese dicho lo decía mi abuelita

Es la base de todo

Tomar agua correspondiente a tu peso mínimo 3 días de ejercicio o media hora diario comer saludable y en horarios

Tomar mucha agua, comer sano, balanceado y evitando las grasas

A veces no es necesario llevar una dieta en sí, solo cuidando las porciones, con eso mantienes tu peso ideal 🙌🏻

Yo la verdad sólo estoy procurando comer menos harinas y más verduras. Yo voy sintiendo qué me hace falta y qué me cae mal.

Creo que lo mejor es acudir con un nutriólogo, todas tenernos cuerpos diferentes, así como diferentes células que, a quienes les puede ayudar un tipo de alimentación, a otras les podría perjudicar

Definitivamente es mejor buscar la ayuda de un profesional en la materia. Los cuerpos y organismos son diferentes.

Programar y planear tus alimentos

Definitivamente nutriólogo ya que todos los cuerpos y metabolismos son diferentes

Asistir al nutriólogo para una dieta personalizada y que no solo sea para la boda sino un plan de vida

Nada mejor que ir a un nutriólogo para darte un plan alimenticio totalmente personalizado a tus necesidades

Una visita al nutriólogo no cae mal, te ayuda a aprender a comer bien y según lo que tu cuerpo necesite

Solo saber comer no necesita una dieta de pura lechuga

Tomae mucha agua y bajarle a azúcares y harinas

Licuado de energía en las mañanas

Comer alimentos con antioxidantes, el café y los tes con moderación pero un buen café nada de esas cosas solubles 😖 es fuente rica de antioxidante pero por favor sin azucar, muchos alimento con Omega (salmón etc) y no le teman a la proteína ni a las carnes magras, es más no le teman a la comida, con balance puedes comer lo que quieras solo es saber cantidades y balanceado. Ya basta de satanizar la comida.