Ponte hermosa, alimentación saludable 🥗🎁

Eso me cuesta soy amante de los antojitos 🫣🫣

Desayuno huevos con vegetales o espinacas,comida, pechuga de pollo,o pavo con arroz y vegetales,snack fruta ácida y almendras o nurces y de cena pescado con ensalada .

Muchas frutas, verduras, agua, proteínas

Yo que soy indiciplinada me ha funcionado aplicar los principios de la dieta Paleo.

Un buen nutriólogo nunca está de más 🫶🏼💕💕💕💕💕💕

Comer todo lo que nos guste sin abusar de los azucares y sales

Comemos mucha verduras, pocas carnes rojas y cambiar las tortillas de maiz por las tortillas de nopal

pocas harinas y tratamos de dejar los embotellados

La base de todo es la alimentación, 80% alimentación y 20% actividad física, se tiene que cumplir con todos los factores calóricos y nutricionales como carbohidratos, proteínas y lípidos. También creo en las dietas detox de forma ocasional, ya que el cuerpo se siente bien.

Es súper importante no dejar de comer, ni ayunar!!
Es lo peor que pueden hacer.
Lo mejor es desayunar súper bien, snack, comer súper bien, snack y cenar ligero pero bien. Lo aprendieron en la primaria amigas el plato del buen comer es lo mejor que pueden seguir, para tener una buena alimentación y balanceada. También si no saben mucho, pueden consultar a una nutrióloga solo por una vez para que se den una idea de lo que buscan.

comer saludable, verduras , proteinas

Yo desayuno diario 3 Huevos cocidos con un te, como regular y ceno algo ligero, me ayuda a ir bajando poco a poco y mantenerme.

Apenas voy a empezar con una dieta y alguna rutina de ejercicios

Dietas, nutriólogo y saber bien sobre la alimentación

Pues creo que podemos consumir todo un poco pero solo un poco sin exeder

Simplemente variedad de todos los grupos alimenticios y no excerde en las comidas chatarra

Cuidar las porciones

Jajajajajaja ¿Dieta? ¿Eso qué es? 🤣🤣🤣
Bueno, yo sólo recomiendo evitar azúcar y pan, en verdad dejarlos hace maravillas con tu cuerpo.

Creo que eso depende de cada una pues el organismo es distinto y sus necesidades también, pero sin duda, fuera de la comida, tomar agua y hacer ejercicio ayuda siempre

Dos litros de agua al día, buena alimentación y ejercicio

Sería ir con un@ nutriólog@, para que a base de las necesidades de cada quien, se le haga una dieta adecuada o simplemente comer todo pero moderadamente

Comer saludable y de vez en cuando un antogito

Mi principal estrategia es evitar los alimentos super procesados y evitar el exceso de azúcares (cosa bastante difícil porque soy repostera )

Ir con un profesional

Dietas con hidratos de carbono,proteínas y vitaminas

Tratar de consumir menor refrescos, tomar mucha agua y cuidar mucho las porciones

Nunca es dejar de comer, sino aprender raciones saludables, en consecuencia tu cuerpo se equilibrara

Además de estar más sana la piel luce genial con una alimentación sana

Dejar poco a poco los refrescos, jugos, azúcares, papitas,

Acudir con un nutriólogo para que te enseñe a comer bien de acuerdo a las necesidades de cada una

Si no eres vegetariana acude con tu nutriologo para que te ayude a cambiar tu estilo de vida sin que te descompenses, tu rostro y figura será más bello al llevar una dieta saludable, rica en proteínas vegetales, minerales y muchos otros nutrientes que obtienes de una dieta vegana o vegetariana. Si no puedes dejar la carne solo disminuye las porciones ya que la carne tiende a generar ansiedad, agresividad y enfurecimiento.. con tantas emociones encontradas creo que lo que más quieres es evitar todo esto, no cambies tu dieta de la noche a la mañana ve con un especialista, dependiendo de tu estilo de vida verás resultados entre 1 y 6 meses, tomáte el tiempo para cuidarte y vivir de manera saludable!

Comer 5 veces al día, con dieta equilibrada de todos los grupos ,tomar suficiente agua

Olvidar los refrescos, chucherías, tortillas y pan, constantemente tomar mucha agua sin aguantar en ir al baño