Mi remedio para la ira🩺

Siempre hacer ejercicio es bueno para controlar los humores

Siempre hacer ejercicio es la mejor solución

Yo soy de los que gritan mientras manotean y caminan de un lado a otro, pero la verdad es que eso sólo me aviva el coraje. no me lo calma. Pero si me lo guardo, tampoco funciona, ahí lo traigo hasta que termino por explotar peor. Si quería o necesitaba realmente tranquilizarme, tenía que sentarme, cerrar los ojos, aceptar que hay gente incompetente e irresponsable (a la que insultaba mentalmente), que no puedo hacer nada con eso pero tal vez sí puedo encontrar una manera de lidiar y resolverlo yo. Y claro, un abrazo de mi esposo ayudaba mucho, y tal vez escuchar música o ver una película después del coraje.

Meditar, respirar, paso tiempo con mis perritas, son mi mejor remedio para tranquilizarme!

RESPIRAR!!

Hablando, desahogando con mi esposo, si tengo que llorar lo hago, y después de todo eso me siento liberada.

Otro, alejarme de la situación para pensar mejor y no decir algo que no jajaja