Retos de 30 dÍas... quién se anima?

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Así es Guadalupe! Esa es la actitud correcta

Vamos chicas activación.

Definitivamente a ponerlo en práctica me encanta el ejercicio.

Muy buena rutina. Estoy a 100 días, así que a darle! !

Omg creo que ahora me da.mas hambre jajajajajajajaa

A comenzar el día con buena actitud.. De si se puede..

Ver mensaje citado Muy bien Frine! Todo sea por vernos guapisimas

Ver mensaje citado Animo veras que si lo logras. Si se puede! Si se puede! Si se puede! Yo te hecho porras

Ver mensaje citado Gracias! Tu tamb te veras radiante si sigues con las rutinas de abdominales te sugiero que agregues las sentadillas esas ayudan de mucho

Yeiii!!! Me animo mañana mismo empezare el de abdomen espero poder hacerlo todo

Definitivamente yo le entro! Quiero llegar guapísima a mi gran día!

hola nena, muchas gracias, pues yo creo que si te tomare la idea, jeje, despues de todo no se pierde nada con probra igual y funciona bien, jeje muchas gracias te veras hermosa el dia de tu boda

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Como proposito de año nuevo jeje veras que nobte dara flojera, con cada día q pasa a mi me emociona mas llegar a los 3 dias

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Hola magui!

Voy muy bien estoy emocionada ya casi acompleto los 30 dias y eh visto cambios pero al igual que tu ahora quisiera algo para brazos xq lo ejercicios de arriba son para glúteos y muslos.

Te dejo estas imagenes espero te sirvan

Se me ocurre hacer un calendario como en la imagenes de arriba e ir aumentando el numero de repeticiones, que te parece?

Ala madrrrr xD jaja si los quiero hacer!! Pero la pereza ohhh nnooooo jajajaja estaria padre comenzarlo a partir del 01 de enero para comenzar con todo el año jajajaja n.n saludos

Muy intenreante nena, comence hace un par de semanas el de abdomen, alli voy a ver que pasa, jeje, tu como vas? por cierto, tendras alguna sugerencia para brazos? pues realmente creo que mas o menos estoy bajando en general pero mis brazos nada mas no... y eso me pone mal, porque yo siempre los habia tenido delgados, pero de hace unos 3 años a hoy han engordado y se hicieron flacidos y no se como hacer para tenerlos flaquitos y tonificados otra vez ... y mira que he probado muchas cosas pero nada me funciona

Ver mensaje citado Muy bien Danny a echarle muchas ganas, que bueno q te animaate

Asu pues yo me animo ppr el.de las sentadillas, haber hasta cuantas llego

Jajajaja ya se a hecharle ganas!!! Uuf! Jjaja

Jaja la verdad.... pero los resultados son los q más nos gustarán...

Ohhh muchas gracias por sacarme de la duda y si lo empezaré hacer gracias por tus consejos saludos nena

De echo hace como 1 año hacia 60 diarias descansaba sabado y domingo empese de poco a poco y al final no me costaba casi nada jeje pero x el trabajo ya no segui la rutina y si me va a costar muchisimo volver a empezar

Ver mensaje citado No Sandra como crees no te creas eso. La grasa se quema xq el que se contrae es el músculo por ende se tonifica y se hipertrofia, la grasa no hace ningun esfuerzo por lo tanto no tendria xq tonificarse. Tu has los ejercicios y no te desanimes talvez te cueste un poco más de tiempo ver resultados xq primero quemaras grasa y ya desps comenzaras a marcar los músculos....nada es imposible veras q poco a poco obtendras el resultado

Ver mensaje citado Jajaja tienes toda la razón quedaremos bien mamis

Ver mensaje citado Trata de hacerlas, a mi si se me hacen pesadas pero me eh dado cuenta q conforme pasan los dias me van costando menos trabajo

Ver mensaje citado Andale!! Jeje con la majo en la cintura haremos los ejercicios ;P

Ver mensaje citado La vrdd yo quisiera un vestido en ese corte pero creo q esos vestidos son para mujeres con curvas las cuales no tengo aun dudo si usar uno asi, con alma y vida lo quisiera pero soy toda una nadadora (nada x delante y nada por detras jajaja) pero bueno ya vere si me animo

La verdad luego diremos es d niños jeje...

Me esta agradando las abdominales pero la verdad no se si pueda

Muy buen reto! Quedaremos todas hechas unas manos jeje

Me encantaria hacerlo pro yo soy gordita y me han dicho q si hago ejercicios para tonificar no bajó de peso sólo endurezco la grasa y luego es más difícil bajar de peso. Alguien podría decirme si esto es verdad??

Haha claro claro hay que presumir de vez en cuando