Retos de 30 dÍas... quién se anima?

Ver mensaje citado Es que se me olvida tomar agua. Siempre digo que al salir me llevare un bote con agua y no lo hago y ta andando en la calle o en el trabajo tampoco tomo :s pero ya lo intentare.

Ver mensaje citado Entre mas tiempo lo hagas mejor te veras, tu hazlos

Me encanta la idea, lo voy a poner en práctica solo una recomendación, vean algún vídeo de como hacerlo correctamente para no dañar las rodillas y la columna.

Es super dificil al principio porque vas mucho al baño y así o el sabor del agua es así como tomar nada pero intentalo poniendole fresas picaditas pero nada de azucar y ta cambia la sensación cuando mierdes la fruta

A mi aun me falta tiempo para mi boda pero estaria bien empezarlo hacer animo chicas hacer ejercicio

Eso es bueno, sobretodo cuando notas cambios

Oki doki nos cuentas que tal te fue

Ver mensaje citado

Si Sbeydi intenta estos días que te quedan para la luna de miel

Muy bien nena, lo intentaré porque eso es lo que mas me urge!tambirn voy a hacer el de las sentadillas! Mil gracias

Ver mensaje citado

Muy bien Bethzabe, quedaras encantada cuando termines el primer mes

Wow estoy a 43 dias de mi boda. Creo q intentare hacerlo, animo futuras novias... para lucir bien ese dia, y las que ya se casaron, mantengan la forma!! Oh yeah

Me uno,yo me animo haber q tal me va

Ver mensaje citado

Tienes razón yo batallo con la comida me mal paso mucho

Ver mensaje citado

Intenta con este dicen que es muy bueno yo la verdad no lo eh practicado xq ahorita solo estoy haciendo las sentadillas, zancadas y las extensiones, deje las abdominales por la paz jajajajaja

Me gusta la idea solo faltaria una alimentacion balanceada para un mejor resultado

Yo quiero uno de adelgazar brazos!! Pero me animo contigo en el de las sentadillas y abs

Ver mensaje citado

Siii hazlos xq si funcionan

Ver mensaje citado

Es lo que a mi me falta tomar suficiente agua

Ver mensaje citado

De nada Lidia la verdad si son buenísimos, yo llevo 2 meses y en realidad si ayudan te lo digo xq yo ya note un cambio.

Ver mensaje citado

No es que se endurezca la grasa, lo que pasa es que el cardio hace que se queme más rápido por eso se recomienda primero hacer cardio para después tonificar músculo

Ver mensaje citado

Ya comenzaste Shadai? Qué tal vas con lo ejercicios?

Muy bueno, lo hare

Jajajaja muy bueno, tambies estoy haciendo uno de tomar pura agua por un mes y otro de ejercicios

Buenisimos!! gracias

Mi Nutriologo dice que para poder bajar de peso, no hay que hacer nada con peso por que lo que pasa es que endurecemos la grasa, así que lo mejor es hacer puro cardio y ya que estés en tu peso deseado, hacer peso para reafirmar.

No puedo ahorita hacer nada, tengo dolor de huesos.

No te creas ale lo que es caminar y correr esta super pero una rutina de nose unas sentadillas si que lo he sufrido. Y no se diga en clases de trx salgo muerta con ganas de no regresar pero hay voy de nuevo Jejejejeje ..

Yo estoy haciendo algo similar y termino muerta, pero espero que se note el resultado el día b

Ver mensaje citado

Siii! Hay que activarnos que tal vas?

Ver mensaje citado

Que bueno que te encante Veronyka así no te costara tanto hacerlos como a las que no estamos acostumbradas jeje

Ver mensaje citado

Estas a muy buen tiempo Lily. Animo, si se puede!

Ver mensaje citado

Jajaja solo trata de comer saludable o ayúdate con frutas entre las comidas