Ir al contenido principal
Área Empresas

Se ha ocultado el contenido

Para mostrar este contenido, por favor haz clic aquí

Alexis :)
Súper Novia Enero 2016 Guerrero

Retos de 30 dÍas... quién se anima?

Alexis :), el 23 de Noviembre de 2014 a las 19:49

Publicado en Belleza 259

Hola brides! Se que hay un debate similar a este yo solo quise complementarlo con una serie de ejercicios más que se realizan a lo largo de 30 dias y que nos ayudaran a lucir una figura tonificada en nuestro dia B... Quién se anima? 1) Reto Jen Selter: Sentadillas-gluteos perfectos 2) Reto...
4

Hola brides!

Se que hay un debate similar a este Smiley winking yo solo quise complementarlo con una serie de ejercicios más que se realizan a lo largo de 30 dias y que nos ayudaran a lucir una figura tonificada en nuestro dia B... Quién se anima?

1) Reto Jen Selter: Sentadillas-gluteos perfectos

reto jen selter

2) Reto abdominales

reto abdominales

3) Reto piernas perfectas: Zancadas

desafio piernas perfectas

4) Reto piernas perfectas: Extensión cadera y rodilla flexionada

desafio piernas perfectas

Que les parece chicas?

Yo ya comence Smiley winking espero no tirar la toalla jeje

Mostrar todo

259 Respuestas

  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Comementalos con dieta y veras que si logras perder el peso que deseas Smiley winking animo si se puede
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Claro que si Rosella me cuentas que tal te va Smiley winking
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Si se puede Iliana tu hazlos jeje Smiley winking
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Muy buena idea Yesmy veras que te encatarannlos resultados yo estoy muy contenta con lo obtenido hasta el dia de hoy
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Si intentalos Smiley winking y nos cuentas como te fue!
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Buena idea Tania para que veas el cambiomáseso te motive a seguir con los ejercicios Smiley smile
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Muy bien Fany bienvenida al reto! Smiley winking
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Jajaja oki doki a echarle ganas Smiley smile
    • Responder
  • Arely
    Novia Experta Octubre 2015 Durango
    Arely ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Hay que padre, lo llevare a cabo la verdad me falta mucho peso por perder. Gracias!!

    • Responder
  • Rosella
    Novia VIP Abril 2015 Jalisco
    Rosella ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Voy a empezarlo contigo nena, espero aguantar!! saludos

    • Responder
  • Iliana
    Novia VIP Julio 2015 Guanajuato
    Iliana ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Empecemos!!!! Ojala aguante!!
    • Responder
  • Yesmy
    Novia Adicta Noviembre 2014 Yucatán
    Yesmy ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Buenísima idea.. A empezar Smiley smile
    • Responder
  • M
    Novia Habitual Enero 2018 Quintana Roo
    Monica ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Bueno. . . A intentarlos
    • Responder
  • Tania
    Novia Frecuente Diciembre 2015 Guanajuato
    Tania ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    M apuntó y m voy a medir hoy
    • Responder
  • F
    Novia Experta Junio 2015 Estado México
    Faby ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Woow creo que lo intentare!! Smiley winking

    • Responder
  • Columba
    Novia Adicta Marzo 2015 Puebla
    Columba ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Ahhh tengo que comenzar de nuevo, empecé los ejercicios y mi novio me hablo por teléfono y se fue el tiempo jeje, lo siento.

    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Ya comenzaste Columba? Que tal te fue?Smiley smile
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Excelente Viri ahora a seguir con esa actitud para culminar con exito el reto Smiley winking
    • Responder
  • Columba
    Novia Adicta Marzo 2015 Puebla
    Columba ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Ajhhh siiii yo voy a empezar ya!!!!!!!!

    • Responder
  • Yessica
    Novia PRO Mayo 2015 Estado México
    Yessica ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Sip primero dios ..
    Cuidate
    • Responder
  • Viri
    Novia Frecuente Octubre 2015 Morelos
    Viri ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Muchas gracias Alexis ,Ayyy ya empece hoy con el reto me temblaban mis pobres piernitas jajaja despues de terminar los ejersisios pero con toda la actitud
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Primero Dios así será Smiley winking lindo día para ti tamb!
    • Responder
  • Yessica
    Novia PRO Mayo 2015 Estado México
    Yessica ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Si sumamente horrible....
    Espero ya para el lunes estar muy bien...
    Además estos.cambios locos son los que nos ponen así :/
    Lindo frió día hermosa Smiley smile
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado

    Bienvenida al reto Viri Smiley winking

    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido

    Se siente feo estar enferma y hacer ejercicio :/ así estuve en diciembre pero animo recupérate pronto Smiley winking

    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado

    Si funciona Fernanda no tanto así como las de las fotos jeje pero si veras algún cambio Smiley winking

    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado

    Claro que si Michelle Smiley winking

    • Responder
  • Viri
    Novia Frecuente Octubre 2015 Morelos
    Viri ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Que padrisimo debate !!! Y claro que por supuesto me uno a darle con todo chicas para ser la mejor version de nosotras mismas
    • Responder
  • Yessica
    Novia PRO Mayo 2015 Estado México
    Yessica ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Si claro .. Me gusta hacer ejercicio y la semana pasada me fui a correr solo que me enferme y esta semana ...
    No eh podido hacer Smiley sad
    Espero que para la sig .. Vuelva a mi rutina
    Linda noche muñeca
    • Responder
  • Fernanda
    Novia Experta Marzo 2015 Sinaloa
    Fernanda ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Me encantaron este tipo de ejercicios, buena idea ojala y si funcionen en 30 dias
    • Responder
  • Michelle
    Novia Adicta Octubre 2015 Estado México
    Michelle ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Clarooo a lucir cuerpazo hay que hecharle muchas ganas niñas Smiley smile
    • Responder
  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
    • Denunciar
    • Ocultar contenido
    Ver mensaje citado
    Estamos separados fisicamente por cuestiones de trabajo (yo en df y el en tabasco) lo veré hasta agosto :'( ....la abstinencia es de a fuerza ya no tanto de gusto jeje
    • Responder

Elegiste . Escribe un comentario y agrega más detalles a tu elección 👇

×

Grupos generales

Mostrar más

Artículos por temas