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Alexis :)
Súper Novia Enero 2016 Guerrero

Retos de 30 dÍas... quién se anima?

Alexis :), el 23 de Noviembre de 2014 a las 19:49

Publicado en Belleza 259

Hola brides! Se que hay un debate similar a este yo solo quise complementarlo con una serie de ejercicios más que se realizan a lo largo de 30 dias y que nos ayudaran a lucir una figura tonificada en nuestro dia B... Quién se anima? 1) Reto Jen Selter: Sentadillas-gluteos perfectos 2) Reto...

Hola brides!

Se que hay un debate similar a este Smiley winking yo solo quise complementarlo con una serie de ejercicios más que se realizan a lo largo de 30 dias y que nos ayudaran a lucir una figura tonificada en nuestro dia B... Quién se anima?

1) Reto Jen Selter: Sentadillas-gluteos perfectos

reto jen selter

2) Reto abdominales

reto abdominales

3) Reto piernas perfectas: Zancadas

desafio piernas perfectas

4) Reto piernas perfectas: Extensión cadera y rodilla flexionada

desafio piernas perfectas

Que les parece chicas?

Yo ya comence Smiley winking espero no tirar la toalla jeje

259 Respuestas

  • Lilia
    Novia Frecuente Mayo 2015 Chihuahua
    Lilia ·
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    Ay que padre! Yo hago un ejercicio en el que se usa el TRX y se combina siempre con ejercicios de este tipo. Sentadillas, ab's, push up's, correr, etc. Funciona! Me quedan poquito menos de seis meses para mi dia B y espero lograr mas cambios en mi cuerpo. Ánimo chicas! Para vernos superguapas el dia de nuestra boda!
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  • Alexis :)
    Súper Novia Enero 2016 Guerrero
    Alexis :) ·
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    Ver mensaje citado
    Si se puede! Si se puede! Jeje intentalo de nuevo, yo estoy haciendo los 4 y estoy super adolorida, me hice el propósito de lograrlo apenas llevo una semana y aun sigo emocionada jeje Smiley tongue
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  • Romina
    Novia VIP Mayo 2015 Michoacán
    Romina ·
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    Intenté con las sentadillas, y solo duré 12 días Smiley sad
    • Responder

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