¿Insomnio y estrés?

Hasta este punto sigo durmiendo y pasando los dias tranquila a pesar de todas las cosas que hay que hacer, como es un trabajo en equipo las cosas no son pesadas asi que por eso esta tranquilo

Que padre, espero esto pase pronto jajaja

En serio? De que de tu anillo? Yo igual a veces tengo pesadillas que olvido muchas cosas en mi casa y hasta olvido mi vestido de novia jajaja

Yo hasta eso puedo dormir años jajaja siglos pero lo que me cuesta es dormir, antes no tenia ese problema ahora justo por estar piense y piense es que me pasa eso.

Que bueno y que bendición que puedas conciliar el sueño!

Trato de no comer tanto en la noche y hacer ejercicio para cansarme y evitar pensar pero siempre me abruma como dices la ansiedad tanto del covid, la boda, el trabajo, es un cumulo de todas esas preocupaciones. Espero meditar hoy y relajarme antes de dormir!! Te cuento como me fue.

Si justo cada dia me levanto con una idea nueva que da vueltas jajaja y ya en la noche la analizo y la estudio!! Ayer eran letreros neon, hoy son sandalias jajaja. Pues trato de cansarme y relajarme pero no mas no

Yo a veces siento que olvido cosas y que me hace falta decidir algo y en el mero momento digo ay ya lo que caiga jajaja pero tambien sueño

Yo estaba como tu, hasta daba consejos que no habia de que preocuparse jajajaja bueno ahora ya se de que se preocupaban las brides a las que les di el consejo jajajaja

La verdad es que aún falta muchísimo para nuestra boda, por lo que hasta el momento duermo como bebe, ya veremos en un futuro si sigo así o si el insomnio se apoderará de mi

Falta mucho para mi boda, pero mi caso padezco insomnio de toda la vida jeje. No quiero pensar que será de mí sobre los días de la boda.

Hola!!

Pues a mi no me pasa tan seguido porque honestamente con la pandemia no he podido revisar a detalle todas las cosas que nos hacen falta pero cuando me pongo a revisarlos si me estreso mucho y hasta el sueño se me va

Super siiii.. te lei y senti que hablaba de mi misma y de hechos somos del mismo mes, en el dia super cansada y en la noche no pego el ojo, pienso que es normal por los nervios de que se acerca todo ademas estoy sufriendo pesadillas de la boda jaja tambien he escuchado que es muy común, te recomiendo no utilizar el celular antes de dormir y tomar leche tibia o un te para relajarte por la noche al menos eso me esta funcionando un poco.. saludos

Debo confesar que me paso lo mismo sobre todo el ultimo mes que es cuando mas pendientes teníamos y proveedores por liquidar yo me tomaba un te antes de dormir y un baño con agua tibia la verdad es que me relajaba tanto que podía dormir muy bien durante la noche

Yo como tal estuve medicada hace años por ansiedad y de niña por insomnio.

Así que no ha sido tan fácil de disminuir.

A veces también soy súper obsesiva con algunos temas y empiezo a dar demasiadas vueltas a las cosas y hasta sueño con ello.

Con el tiempo encontré algunas cosas que medio ayudan.

- Meditar 5 minutos antes de dormir.

- Anotar lo que siento o me preocupa en mi diario.

- Escribir todos mis pendientes en la agenda.

- Anotar todas las ideas que se me hayan ocurrido en el día.

- Evitar comer o tomar algo con cafeína o mucha grasa.

Espero que algunos de mis consejos te puedan servir.