Hora por hora: Desayuna

Yo quisiera algo que me llenará bien ya que yo si no como Amis horas se me baja la presión y yo creo que ese día no habrá ecepsion los nervios y el hambre me pueden traicionar yo quisiera unos huevos revueltos o unos frijolitos hechos por mi mamá

Desayunaria omelette , fruta con granola, un té y un pan tostado o juego de naranja

Fruta cob yogurth, pan tostado con cafe y huevito a la nexicana

Un poco de fruta con yoghurt y granola, un par de huevito estrellados o un sandwich

Unos huevos con jamon, hot cakes con lechera, y café con pan tostado 😅

Creo que algo completo y muy rico es un sandwich de aguacate y jamón de pechuga de pavo con espinacas, y un coctel de frutas con chantilli, miel y granola 😥 y poquito jugo de toronja

Me encantaría desayunar un omelett de champiñones con queso, una copa de yogurt con fruta y arándanos y jugo y cafesito definitivamente!!!!🍳🍳☕☕🍽🍓🥥🥝🍎

Tal vez un tason de avena con fruta y yogurth, un omelett con jamón y definitivamente un rico cafe

La verdad yo no acostumbro desayunar y creo que ese día menos jajaja y tomar agua ni se diga es mi enemiga número 1, puedo tomar un vaso de agua al día y pasarmela haciendo pipí cada 15 minutos el resto del día jajaja

Definitivamente por ser un día feliz, prefiero desayunar algo que me haga feliz, así que me gustaría algo así como unos hot cakes o incluso un tamalito jajaja... el punto es disfrutar el día no andarlo sufriendo.

Desayunar algo ligero un sándwich, frutita y un vasito de leche

La vd no lo había pensado, pero creo que desayunaré varias cosas, no tan ligero ya que tendré mi sesión ese mismo día y estaré alistándome desde temprano 🙌🏼✨ así que necesito mucha energía

Un huevito revuelto, con jugo y fruta sería ideal, no es nada pesado, pero me mantendrá con buena energía. Y lo que definitivamente no comería sería algo que me caiga pesado, inflame o me genere gases.

Un desayuno de mamá 🥰

Omelette y jugo de naranja

Un jugo de naranja fruta con granola y miel y algo de proteína ligera un omeleth algo leve y evitar ps yo como padezco gastritis el cafe cosas con mucho picante

La verdad es que dudo que tenga hambre, pero un rico yogurt con fruta y un jugo de naranja y listo

Unos huevitos rancheros, con te verde o de manzzanilla, no tomen café chicas!!!!, frutita y aguacate!!!!!

eso desayunaré!!!!

Me gustaría desayunar algo delicioso y que me encanta como huevitos motuleños ☺️😋

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Jejeje ya seeee!!!

Ver mensaje citado Si por favor
Será muy útil

Ver mensaje citado De todos modos yo creo que voy abrir un debate y les voy a compartir una lista de alimentos que producen malestar para que los evitemos

Un tazón de avena con leche vegetal y frutos acompñado de un taza de té y un poco de mantequilla de maní

El no comer a mi me hincha horrible y me hace estar muy despistada. Comer chia o tomar te verde cosas que laxan están prohibidas, no quieres estar ese día con retortijones espantosos, lo mejor seria también evitar el pan, lo mejor seria no salirnos de la rutina comer a nuestras horas cosas ligeras yogur con fruta super rico y ligero o claras de huevo con verduras sin tortillas pan o tostadas. Y mantenernos muuy hidratadas.

Yo acostumbro a desayunar y dejar pasar tiempo, pero ese día va a ser un día de buffett continental, desayuno y almuerzo, súper

Un yogurt natural con chía y fresas.
Un pan tostado con un huevo (sólo las claras) acompañado con poco aguacate.
Y para más tarde creo que una naranja estará bien, no quisiera tomar tanta agua la verdad porque para ir al balo y con el vestido... no creo que sea tan sencillo 😂😂😂 pero quizá un suerito durante el día esté bien para no deshidratarme PERO tampoco llenarme de agua porque... no queremos incomodidades jajaja.

Ver mensaje citado Deja tu que alcance más bien que de los nervios se olvide comer...

Ver mensaje citado Muy buena opción tu menu

En definitivo evitarme cosas que mi inflaman, causen gases o irritan como:
Picante, brócoli, coliflor, elote, frijoles, lácteos, cebolla, ajo, sodas, huevo (entero), melon, pepino, goma de mascar, chorizo, semillas y leguminosas , espinacas, champiñones y pimienta.... Jajaja en pocas palabras son pocas las cosas que te ayudan a estar bien sin afectar algo por lo que desyaunare :

Omelet de claras de huevo con pimientos, un vaso de té de manzanilla, un pan tostado probablemente agregue tantita miel a otro pan en caso de tener mucha hambre

Algo que te guste y a la vez que sea nutritivo, es importante tener el desayuno porque nos da mucha energía para un día tan especial e importante

Hot cakes de avena y plátano (mis favoritos), fruta con yogur, un rico café y una tostada con aguacate y huevo Algo ligeroXD

Pancakes de avena y plátano! Pura energía saludable 😋