Salud mental

Claro que sí... Super relajada 😘

Oh No, me queda poco tiempo para cubrir todo!!

Con mi trabajo y la boda es complicado pero se separar ambos y darme mi break, así q por ahorita todo tranquilo 😊

Algo que ayuda super cañón a liberar el estrés y a mantenterme saludable mentalmente es hacer ejercicio, aunque a veces me da flojerita jajajaja es muy bueno para mi y claaaro hablar con mis Bridesmaid 😅👰🏻👭🏻👭🏻

😱 perfecto

Lo más importante de todo, porque como nos sentimos nos vemos

Trabajar me mantiene ocupada y menos estresada , el me ayuda tmb y eso me hace tener mas calma

Eh tratado de no estresarme y ese día lo único que me preocupara es pasarla bien que nada arruine lo feliz que estemos

Leo libros, me hago mascarillas, hago ejercicio.

Mi FM tomó un curso de masajes, entonces cada que me pongo toda estresada y loca, él me da un masaje y todo vuelve a la normalidad jaja.

Si es un estres yo me relajo, cuando me pongo a pensar que todo esto es para estar con el amor de mi vida, que pronto uniremos nuestras vidas que vivire con el que lo amo y asi me relajo mucho

Me relajo mucho cuando salgo con mi FM. Me da mucha tranquilidad y me baja el estrés. Mi familia me esta ayudando con los preparativos puesto que yo no vivo en la ciudad donde será la boda, mi hermana es mi weeding planner !

Aún estoy tranquila, espero no estresarte acercándose la fecha. Trataré de llevar todo tranquilo.

Necesito relajarme, actualmente estoy súper estresada

Aún estoy muy tranquila, cuando me siento irritada o estresada coloreo mándalas, leo, ir a yoga me ayuda a sentirme muy zen, no se si conforme pase el tiempo me entre nervios, estrés insomnio pero por el momento tiro está en orden y armonía.

Me he olvidado de eso... ¿Sugerencias?

En eso ando buscando una actividad que me guste que haga sentir que el tiempo se pasa volando, disfrutando de la actividad, como el baile

Voy al psicologo una vez al mes, hago ejercicio, leo y asi

Todo lo bueno o malo empieza por la salud mental sin eso no hay nada, como servidora de la salud mental se perfectamente que si necesitamos estar bien

Pues estoy nadando para olvidar del estrés.

Estoy estresadisima! de echo cuando pienso mucho en la boda y todo lo que conlleva escribo aquí en los debates o hago algunos para desahogarme y aclarar mis ideas comentarle todo a mi prometido y disfrutar del proceso

Hace 2 meses que empezamos con los preparativos si estaba muy ansiosa y estrenada por todo lo que implica y diario me la pasaba viendo cosas de la boda y me estresaba mas jajaja, ahora ya trato de tomarlo con calma ya que todavía falta tiempo, ya hice una planificación de lo que tengo que hacer mes a mes para estar mas tranquila, y por ahora trato de pasar tiempo con mi familia mi novio y mis amigos, salir y divertirme.

Trataba de relajarme lo mas que podía y mantener mi estrés lo mas alejado posible jejeje

He estado muy estresada, pero procuramos ver pelis, series, ir al cine, salir a pasear y por lo menos distraernos con nuestra mascota ... 😘

Dios es mi salud mental ❤️

La verdad mi terapia es esta app jajaj !!

Música relajante, aromaterapia, colorear un mandala anti estrés, tomar mucha agua, comer bien incluyendo fruta y relax.

Es algo pendiente, pero pronto comenzaré con un poco de aromaterapia

Dibujar, cantar, leer un poco, escuchar música o viendo algún dorama en netflix para relajarme y no pensar en nada mas

Leer, audiolibros, meditación, ejercicio. Creo que no hay nada como vivir en el aquí y en el ahora. Muy rara vez nuestras preocupaciones son por cosas que pasan en el momento. Suelen ser cosas que ya pasaron o que aún no pasan. Es un trabajo constante callar a ese vocecita en la cabeza para mantenernos enfocados. 🙌🏽✨

Voy a la iglesia 2 veces por semana y eso me ayuda mucho a desahogarme y liberar el estrés. Termino muy tranquila y en paz. 💜

Acudo a terapias con mi psicóloga cada quince días y llevo una agenda emociones nal en el celular.