Hábitos Saludables 👰🏼❤️

Ver mensaje citado Super bien Tita, los jugos verdes también están en mi plan ,te ayudan mucho❤️

Yo no estoy en dieta, pero me ha ayudado mucho tomar jugo verde en las mañanas y durante el día tomo agua de jengibre con limón, que ayuda a bajar de peso

Ver mensaje citado Muchas gracias estás 2 semanas se me ah echo imposible ir al gym ,pero a partir de mañana ya voy ‘❤️💪🏻

Ver mensaje citado Jajajaj lose!
Pero a veces hay que sacrificarnos
Bonito día Johana❤️

Ver mensaje citado Si como dices el primer paso es un poco difícil ,pero ya con el tiempo le vas agarrando sabor jaja

Génesis te felicito por tu 2 semanas de dedicación, lo importante es ser constante, aún y cuando se vienen épocas dificiles por Posadas, Navidad, etc no es imposible. Te recomiendo realizar algún tipo de ejercicio para completar tu rutina, mi nutriologa dice que los resultados son 70%alimentación y 30%ejercicio. Si bien se nos antoja algo extra en estas épocas podemos comer un poco sin culpa Piqué estamos dando ese extra con ejercicio.


Mucha suerte con tu plan!

Jajaja hay que comer saludable, pero esa pieza de pan en estos tiempos sabe deliciosa jajaja

Cuando estaba en el rollo de mi boda seguí una dieta que ya tenía tiempo haciendo, ahora el que está a dieta es mi esposo y pues seguimos cuidándonos. Al principio es muy difícil pero poco a poco le vas agarrando amor 🥰

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Si nena gracias...

Ver mensaje citado Súper bien ,Marisol muy buenos hábitos ❤️

Mi desayuno fue papaya, café y una mini tortita jajja, mi colación jajja una guayaba y un puñito de cacahuates japoneses, a las 2 me toca tomar la mitad de mi proteina y 3:30 me toca la comida y de 4 a 5 me toca hacer cardio esa es mi rutina.

asi eh bajado de peso eh quitado todos los carbohidratos, grasas, refresco, embutidos.

Ver mensaje citado Lose!
Estos meses son puro antojo jaja
Pero bueno no pierdo mi enfoque ya me lo agradeceré más adelante❤️

Jaja muy cierta tu imagen, es que es muy difícil dejar la comida chatarra.

Ver mensaje citado Si!
Está súper padre empezar a llevar hábitos más saludables te vez y te sientes mejor 😍👰🏼,aun estás a tiempo !!

Ayy que padrisimo yo igual ya debo empezar a aplicarme jajajaja

Ver mensaje citado Que rico!!!
Yo igual soy muy antojada jaja
Los postres son mi debilidad 😍

A mi me encanta hacer ejercicio lo malo es que soy muy antojada!! Y más cuando estoy con mi FM! Nos chiflamos mucho con la comida

Ver mensaje citado Ay nena ya veras Que si,como dices no es padre Comer atún todos los días jaja
Un abrazo!

Ver mensaje citado Si lo intento. Pero trabajo hasta los domingos. Y mi único día libre lo he usado para los trámites de la boda... Espero empezar a recuperarme y encontrar la forma porque no está padre comer atún diario 🤭🤭🤭

Ver mensaje citado Súper bien Jessica ,en mi caso no eh tenido tiempo de ir al gym pero la próxima semana ya se ley voy,ay Jessica trata del domingo o tu día libre de planificar tus comidas para la semana eso ayuda mucho

Ver mensaje citado Que rico igual me encantan los licuados ,pero trato de variarle❤️
Enserio yo igual sufro de eso ,pero estoy dias me eh sentido de maravilla

Que rico lo que estas desayunando yo soy mas de licuaditos y fruta por las mañanas tengo que cuidar lo que como ya que sufro de colitis y gastritis.

Yo estoy haciendo ejercicio, mi comida es atún, atún y más atún 😭 porque no tengo mucho tiempo para hacerme platillos sanos. Tengo una duda, tú platillo de qué es?