¡Desesperada por bajar de peso!

Hola que tal te dejo mi contacto ****, somos un grupo de médicos y Nutriologos que te podemos ayudar a alcanzar excelentes resultados y al final tendrás un estilo de vida diferente por que te enseñaremos a comer correctamente con nuestro sistema de nutrición esencial

Para el extreñimiento te recomiendo tomar una taza de agua caliente con jugo de un limón en ayunas ..

y pues trata de comer muchas verduras y carnes magras .. cena atun o gelatina ..

saludos!!

Ver mensaje citado Donde se consiguen?... sufro de estreñimiento 😰

Hola, yo un par de meses antes visite a un nutriologo por que en un trabajo me pedian bajar de peso, el punto es que en un mes baje 7 kilos, con dieta y claro ejercicio diario....ya no hago nada de eso desde hace dos meses y ya subi de nuevo 4 kilos jaja.....pero volvere hacer dieta para la boda.

conclusion ve a un nutriologo!

Nena, ve con una bariatra, entre tratamiento, dietas y ejercicios bajas de volada! saludos

Cero carbohidratos, y come papaya... Hay una dieta desintoxicante que según bajas como 5 kg pero solo la debes hacer una semana y es literal desayunar, comer y cenar papaya. Y le puedes meter un atún en la comida y queso fresco en el desayuno y tomar 2litros de agua. Yo sinceramente soy demasiado tragona para hacerla.perondicen que si funciona.Y.mas extremo yo un tiemponandaba queriendo bajar y baje como 10kg pero literal no comía nada mas que fruta y poca y ya cuando me daba mucha mucha hambre tomaba coca lith por londulce ayudaba... Pero sinceramente no lo recomiendo si funciona pero quien sabe q daños le.haces a tu cuerpo yo lo hice hace como 6 años estaba en lanuni y estaba bn tontita

Jajaja yo solo quiero bajar un poco la panza jajaja pero sí deja de comer chucherias y tomar refresco que eso como empanzona!!! Toma mucha agua

Hola podrías hacer una hora de ejercicios zumba o algo que no se te haga tan aburrido, trata de dejar el refresco y bebidas dulces, come 2 tortillas por comida, de colación come frutas o verduras, toma mucha agua y sobre todo no te claves tanto con eso del peso, mientras más lo piensa uno menos baja

¡Hola Irene!

En tu foto de perfil te ves delgada, pero si aún así quieres bajar un poquito de peso, te paso un reto que a muchas novias les funciona:

->Retos de 30 días!!! buenisimos

O también dale una leída a estos truquitos para disimularesos kilitos de mas:

->Tips para novias gorditas

Por cierto, ¿ya fuiste a ver a un nutriólogo?

Hola nena, mi cuñada tomó garcinia y cambolla son unas cápsulas naturistas con las que bajó 20 kg en 3 meses y ahora está tomando las de mango africano también naturistas y sigue bajando la condenada jaja mi suegra cuando sufre estreñimiento se tona una de las pastillas de mi cuñada y de volada se le quita! Son muy buenas

Te recomiendo tomar un jugo por las mañanas que incluya piña, apio, Nepal, manzana verde (o la que gustes) unas 2 cucharadas cafeteras de avena y un trozo muy pequeño de jengibre.además de que hagas 5 pequeñas al día que incluyan frutas, verduras, cereales, proteínas, grasas saludables como en las semillas, ej. Nuez, almendra, etc. Y aguacate. Así como beber de2 a 2 1/2 Lt. de agua. Elimina pan dulce y en lugar de ello come pan integral y nada de azucar sólo la de la fruta. Y vas a ver como cambia todo!!! El jugo por las mañanas. En ayunas NUNCA hagas ejercicio.

Aparte de hacer ejercicio y comer sanamente hay un té que venden en Nutrisa que se llama gnb Qué te ayuda muchísimo para eso del estreñimiento Además de que también Limpia tu organismo y te ayuda a sacar las grasas Mientras más ejercicio haces más quemas con el té a mí me pasaron un tipo que me ayudó bastante Qué es tomarme un té de miel natural al amanecer sin tener nada en el estómago lo primero sería el té y de cenas me tomó el té de gnv y un pan tostado unas dos rebanadas con queso Philadelphia light ayuda bastante

Yo también sufro estreñimiento severo y me ah ayudado mucho tomar un vaso de agua tibia antes o después de cada comida, no me ah ayudado a bajar de peso pero si a sentirme más ligera

Lo mejor es ir a un nutricionista (nutriólogo) y que un profesional te evalúe. Pero algunos tips para el estreñimiento es tomar mucha agua, mucha. Evitar el arroz porque estriñe más, y para bajar de peso en general ejercicio y comer muy sano. Nada de azúcares ni frutas por la noche. Jaja evitar harinas en general y comidas fritas.

Empieza dejando refrescos, panes, cereales, la comida asala, no frias la comida, come muchas verduras hervidas, toma mucha mucha agua, evita toda las azucares que puedas.
Yo me puse a dieta y elimine todo eso, si como carne de res y pollo pero solo asado, y ya baje 5 kilitos, claro, debes ser paciente pues no se nota luego luego, y eso si haz wjercicio, sal a correr y veras que si bajas xque bajas

Inscribete a un Gym te llenará de motivación y hay algunos que cuentan con entrenadores, te ayudara mucho

Ejercicio. En youtube hay unos vídeos muy buenos y efectivos tengo 2 favoritos: Fausto Murillo y Dakirissa S.Te recomiendo comenzar con cardio y checar bien sus listas de reproducción.Lo mejor es que la mayoría de sus ejercicios los puedes hacer en cada y sin ningún equipo, si acasoo una colchoneta.

Hola Irene, bienvenida a la comu!Lo mejor es que visites a un buen nutriólogo y hagas ejercicio nena

Hola yo te aconsejo ir al nutriólogo!! Yo me mataba de hambre hacia la dieta del atún la piña y mil sin ver resultados hasta q fui al nutriólogo y si ya baje mucho de peso hago 5 comidas al día sobretodo respetar horarios

Yo estoy visitando al nutriologo y me va muy bien

El yogur activia de pasa es para el estreñimiento y si funciona yo lo tomaba y aparte ve con un nutriologo

Hola Irene, más allá de tips y así si has intentado de todo sin conseguirlo, creo que lo ideal sería que vieras a un nutriologo para que te pueda dar un plan de alimentación y te ayude con el problema de estreñimiento, yo he ido dos veces con especialistas y la verdad siempre quedo satisfecha con los resultados.

Avena, toma tres cucharadas de avena cocida con y con esta haces un licuado sólo ponle un chorrito de leche mañana y noche y aparte de que te quita el hambre te ayuda con tu problema digestivo!!