Como le hicieron para bajar unos Kilitos 😭

Hola Karen, en mi caso yo baje 13 kilos pero estoy a dieta desde el año pasado porque se casaron dos de mis cuñados. Al principio fui al nutriólogo pero solo dure un mes jiji, en base a lo que me dijo que comer y que no, seguí cuidándome, ahorita no tomo sodas, harinas, chocolates, dulces, sabritas y menos comida chatarra, debo confesar que una vez al mes si me doy mi lujito de una pizza o hamburguesa además hago ejercicio en casa (soy enemiga del gym) y creeme que me ha ayudado.

Dormir bien, tomar mucha agua, bajarle a las grasas, harinas y a los antojitos como comida rápida. Caminar un poco todos los días si no te gusta hacer ejercicios.

Ver mensaje citado Hola yo también quiero el dato tengo tiempo pero en esta vacaciones quiero comenzar

Ver mensaje citado Disculpa mi ignorancia pero que es una Bariatra ? 🤭 nunca lo había escuchado

Yo fui con un bariatra y resultados inmediatos!!! Incluso baje antes de lo esperado ahora ya quiero subir un poco 😅

Ver mensaje citado Si eso me han dicho me da miedo que sea tiroides ya que en mi familia hay gente con este problema

Ver mensaje citado De hecho compre para hacer té verde pero aveces me voy ala carrera tu como te lo tomabas ?

Ver mensaje citado Si lo se tengo un año literal para bajar

Ver mensaje citado Yo ya empece a dejar todo eso

Ver mensaje citado Yo tambien ya no tomo coca ni cerveza jajaja por que la verdad si me gusta mucho xD osea no soy ebria pero si de que una cerveza de vez en cuanso y mas por que me relaja por mi trabajo y pues estoy sometida a mucho estres y si siento menos pansa pero quiero mas

Ver mensaje citado Si porfis dame el dato

Baje 6 kilos en un mes a base de dieta y empece con un sistema de productos que la verdad solo pense en probarlo 1 mes ahora empezare mi 3 mes y voy en 10 kilos mes y 2 tallas menos si te interesa me dices y puedo darte info

Yo me quite el pan las harinas lo frito y la chatarra empecé con ejercicio tomar agua etc aunque a veces me vence la tentación ya llevo 3 kilos menos y voy por mas

Hola, yo me puse a dieta, una dieta cetogenica (pura proteína) llevo como 7 kg menos, obvio vouy con nutriologa y ahi me voy controlando en la comida, cero carbohidratos, cero grasas, cero azucar, cero harinas y así, tu aun tienes muy buen tiempo para bajar y hacer ejercicio

Hola Karen yo dejé comer harinas y chucherías y ya bajé 5 kilos ❤️ y muchas agua igual ejercicio en casa ayuda

Asiste con una nutriologa..yo baje nueve kilos con la dieta que me dio, te aconsejo que tomes mucha agua y te verde..deja la coca las frituras ...incrementa mas la ingesta de fruta y verdura...haz ejercicio

Karen, si ya intentaste con un nutriólogo, te recomiendo muchísimo que visites a un endocrinólogo, puede que sea hormonal (tiroides u ovario poliquístico).

Hola! Nosotros empezamos con un jugo verde detox de 21 días, lleva 1 manzana, medio pepino, piña, apio y 1 limón, en este tiempo nada de fresas, plátano ni lácteos o embutidos; tomamos mas agua, quitamos pan, capeados, cosas fritas y refresco, solo un par de tortillas de maíz ocasionalmente, tomamos mucha agua y hacemos ejercicio. En peso solo bajamos 3kg en casi 3 meses pero mi novio bajó 2 tallas, yo solo 1 pero adiós pancita, la cara se me ve mas delgada y estoy menos inflamada; y lo mas dificil trata de dormir al menos 7 u 8 hrs no dormir tb dificulta q bajes de peso.

Ver mensaje citado Puede ser, pero si haces las indicaciones al pie de la letra? Trata de llevar un app de lo que comes en un día, tal vez consumes más de lo que gastas de calorías.
Trata de relajarte y hacer alguna actividad que te guste!

Ver mensaje citado Si de hecho creo que el estres es el que no me ayuda 😰

Ver mensaje citado Si ya lo probe tambien y nada me imagino que tambien es el estres

Hola nena! Ya probaste ir con una nutriologa? Yo estaba igual que tú, por más «sano» que según yo comía no veía cambios, hasta que decidí ir con un especialista. Me di cuenta que estaba haciendo muchas cosas mal y ya he aprendido a comer mejor y ejercitarme (con eso ayuda a perder peso más rápido). Una buena dieta y ejercicio som básicos, además de tomat mucha agua! Yo ya llevo 11 kilos abajo y a 46 días de mi boda espero bajar los 3 kilos que me quedan aún por perder, pero estoy muy contenta con lo que he logrado!

También influye mucho el estrés, yo solamente tomo agua, he dejado de comer pan, chucherías y comenzamos a bailar. Ha ayudado mucho.