Vestido de novia

Hola!

Te entiendo es una sensacion super fea, ultimamente eh escuchado hablar mucho de los retos clean keto que básicamente es una dieta cetogenica, dicen que puedes bajar hasta 5 kg en 2 semanas, claro depende mucho de que se siga al pie y ejercicio con esto, aunque cada cuerpo es distinto, si gustas te puedo pasar la página de la nutrióloga que los hace y dicen que es buenísima, una amiga se metio y bajo 6 kg en su primer reto

Hola Gretel!! Cómo todas te han dicho lo mejor es que un nutriólogo te asesore. En mi caso mi hermana es nutrióloga y ella es la que está llevando mi plan, después de que me cancelarán mi boda subí 6 Kg en 2 meses 😅, a inicios de septiembre me aplique otra vez y logré bajar 5 kilos, ella me dió unos licuados en ayunas para desintoxicar y me sirvieron mucho, en un litro de agua pones 2 varas de apio, piña, pepino, 6 hojas de espinacas y agua, la verdad yo lo cuelo porque no me gusta lo espeso 🙊, todo lo tienes que picar y licuar en el momento porque después de un rato pierde sus propiedades, y también evita azúcares, carbohidratos, etc. Si yo pude tu también, porque mira que soy de intestino perezoso y me cuesta mucho trabajo bajar de peso jeje

Ve con un nutriologo, es la mejor opción. La alimentación es un balance, puedes comer rico, sin privarte de absolutamente nada siempre y cuando sea en las cantidades que tu cuerpo y actividad lo requieran. Ademas que estaras sometida a mucho estres y lo mejor es que tu cuerpo reciba todo lo que necesita, asi que dietas milagrosas y remedios caseros no son para nada saludables. En 3 semanas facil puedes bajar de 3 a 4 kilos si te aplicas y con la supervicion de un experto. Animo, si se puede lograr!

Hola hermosa! Te recomiendo ir con un nutriologo, no hagas dietas por tu cuenta, ya que te puedes descompensar, y ponerte debil, y no disfrutaras al maximo el dia de tu boda, lo mejor es acudir con un profesional, para que no dañes tu salud😊

Hola ... Yo creo que debes ir con un nutriólogo .
En mi caso soy vegetariana y hago ayunos .
Y aún así estoy con pancita grande ☺️🤭Pero una buena dieta confirme a tí estatura , etc ... Te irá mejor ✨

Como todas te recomiendo ir con un nutriologo pero básicamente es dejar de comer toda clase de harinas incluyendo tortillas, pan, pastel, pastas, sopas, al igual que refrescos y jugos, comidas con mucha grasa y frutas con mucho azúcar como sandía y plátano
Sólo come manzana verde, papaya, piña, pescado y pollo al vapor, carne con poco aceite, atún, verduras al vapor, 1.5-2 lts de agua, cereal con fibra y listo 😉👍🏻
Al igual que caminar o trotar 15-20 min diarios 3 veces a la semana

Lo mejor es ir con un nutriologo. Yo me puse a dieta desde que me comprometo y en un mes logre bajar 6 kg; eso si súper juiciosa con la comida y el ejercicio.

Lo mejor y más seguro ir con un especialista en el tema, recuerda que todos los cuerpos son diferentes y lo que a unas personas les funciona a otras no, quien mejor que el nutriólogo para darte un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades 😉

Hola!! Te entiendo super bien yo también subí de peso 😕😕 pero fui con un anutriologa que me mandó una dieta bajo en carbohidratos, alta en proteínas y ayuno intermitente que me ayudó bastante pues baje 4 Kg en un mes y no me sentí mal no pase hambres. Así que si reduces tu consumo de carbohidratos y haces ayuno intermitente de mínimo 14 horas vas a lograr bajar esos kilitos de mas

0 CARBOHIDRATOS, Nada de harinas, cereales, tortillas, arroz, azucares

Estas semanas tu dieta deberá ser proteína y verduras. Cuidado con las frutas muy dulces; procura solo comer manzana.

También como te dicen puedes probar la dieta Keto que es a base de grasas, muy poca proteína y casi nada de carbohidratos

Por Salud mejor ve a un nutriologo, pero podrías probar una dieta cetogenica

Hola, yo te recomendaría ir con un nutriólogo, yo fui con uno y bajé 3 Kg en 3 semanas con la pura dieta, sin ejercicio. Te aconsejo que no comas harinas, disminuyas el consumo de tortillas, cero dulces y comidas muy grasosas.
Pero ve con un nutriólogo y seguro que bajas.