Vestido bajar de Peso!!!

Evitar por completo el azúcar,hasta el de las frutas, alimentos procesados,lacteos y las harinas comer más bien pollo,pescado y verduras, mucha agua...es una forma de bajar rápido.

Hola! Realiza ejercicio, sal a caminar y trotar! Aliméntate sanamente, evita productos procesados y gaseosas, también duerme 8 horas diarias y toma suficiente agua

Mucha agua (de preferencia tibia o caliente) , evita irritantes, nada de refresco de aquí al día de tu boda, ni siquiera light.

Ver mensaje citado En agua caliente colocas una cucharadita de jengibre en polvo y medio limon en ayunas. El jengibre te ayuda bastante a desinflamar. Espero te funcione, bonita!

Ver mensaje citado Jajaja maldito y sabroso diciembre , espero empezar el día de mañana , igual hoy haré bicicleta mínimo y ya cambié mi alimentación debo hacer un gran esfuerzo y seguir haciéndolo para la boda religiosa para esa tengo un año

Ver mensaje citado Muchas gracias!
Si ese día todas nos veremos hermosas, pero siempre esperamos hacer un extra tomaré tus consejos :3

Ver mensaje citado Jajaja
Si la vdd nunca pensé en eso al elegir la fecha de mi boda!

Ver mensaje citado Igual cualquier cambio por mínimo que sea hace diferencia , hoy comencé con pequeños cambios y me siento más ligera! :3

Ver mensaje citado
Muchas gracias hermosa, lo comenzaré a aplicar !.
Cómo preparas tu te de jengibre?

Ver mensaje citado Gracias chula, :3

Ver mensaje citado Gracias chula , comenzando a partir de hoy!!

Ver mensaje citado Gracias por los consejos ! Aunque sea difícil pero debo poder hacerlo!!..

Ver mensaje citado Gracias! Lo comenzaré aplicar cualquier cambio será bueno y ayudará :3

Ver mensaje citado Muchas gracias, hermosa checare el dato para hacer poco a poco ejercicio ...

Primero Te recomiendo cuidar la alimentación disminuir harinas, azúcar, refrescos, jugos etc. Y acompañarlo de ejercicio que puedes hacer en casa, busca la página de gym virtual sacan un calendario mensual donde puedes ver los videos en YouTube y vas trabajando todas las partes del cuerpo! A mi me gusta mucho sobre todo porque no tengo que salir al Gym !

Bye harinas ,comidas pesadas etc!!!
Busca comer más proteína y verduras y súper importante tomar mucha agua Y acompañarlo con algo de ejercicio ❤️

Algo rápido y sano es decir bye a las harinas, dulces, sodas, papitas y toda la comida chatarra rica. Tomar tus 2 litros de agua y hacer un poco de ejercicio, si no puedes asistir a un gym puedes hacerlo en tu casa, lagartijas, abdominales, sentadillas.

Reto 30 días de no comer
-galletas
-refresco-tortilla-agua saborizada-azucar-pan Complementándolo con ejercicio y para el abdomen (abdominales) 🤩

Comer bien y hacer ejercicio

Adios refrescos, pan, sal en exceso (retienes líquidos)

Comer muchas frutas y verduras.

Por estos días elimina los excesos de sal, nada de alcohol y mucho cardio. Te recomiendo te de jengibre y por las mañanas un jugo verde, yo lo preparo de pepino, espinaca, acelga, apio y limon y me ayuda muchisimo a desinflamar el vientre. Animo, a veces solo estamos un poco inflamadas y es solo cuestion de ayudar a nuestro cuerpo a eliminar lo que no necesita. Felicidades por tu proxima boda!

Metete al gym, tienes aun un mes y medio mas o menos para poder bajar. Pueden ponerte una rutina y con cardio bajas super rapido. Yo ayer me pese justo y subi 2 kilos... Maldito diciembre jaja

Jaja pensé yo era la única!! Yo me caso en pocos días así que no creo me resulte la dieta así que mi plan B es usar una faja para meter la pancita. Pero a ti te queda un mes así que ánimos!! Te deseo lo mejor con la dieta!!

¡Hola, nena!

Uff te entiendo, creo que la mayoría estamos sufriendo los estragos del guadalupe - reyes

Yo te recomendaría tomar mucha agua, y hacer cardio, y llevas este mes una dieta fuera de comida chatarra.

¡Mucho animo! Y piensa que de cualquier manera, te vas a ver hermosa el día de tu boda

Haz cardio nena! Salir a correr, saltar la cuerda


Camina de tu casa a tu trabajo y viceversa, toma mucha agua e intenta comer sin grasa, más verduras, menos pan y pasta.

Creo que a todos nos afecto las fechas jajaja no te preocupes!
Evita comer harinas y sal a correr, eso te va a ayudar mucho. ✨