Retos y dieta estrictas

Hola Daniela, te entiendo y mi primera pregunta sería si la dieta que estas haciendo tu la pusiste o fuiste con la nutriologa, fíjate que nos puede parecer obvio que no comamos grasas, tomar agua etc para bajar de peso pero es importante saber que no todos los cuerpos son iguales, metabolismo, y como mencionas que estas sometida a estrés tal vez te cuides de una cosa y sin querer te estrés sobrepasando en otras, y lo mismo por el estrés de los preparativos, no comes a tus horas o estás produciendo sustancias que te hacen subir de peso.

Aparte te seré sincera tenías que haberlo hecho 8 meses antes mínimo, lo mejor es que te relajes y eso sí el ejercicio puff es lo mejor y toma mucha agua!!!

Hola!!! estamos igual jaja bueno apenas llevo una semana de ejercicio pero por algo se empieza jaja

Hola!!!
Daniela , es un camino algo estresante pero si somos constantes lo lograremos !!!
Yo también llevo dieta y rutina y la verdad si eh visto cambios no son de la noche a la mañana pero con constancia y fuerza todo se puede 💪🏻 Animo!!!!

Yo también estoy en ese proceso hasta ahora he bajado 8 kilos llevo en el gimnasio 6 meses, hago rutina normal pero también me pongo a correr unos 15 min en la caminadora con velocidad constante, te puedo recomendar que le bajes a la tortilla y el pan... Yo no llevo dieta, solo tomó un jugo verde por las mañanas y voy bien

Hola Dani, me pasaba lo mismoooo, y a eso auméntale el estrés del trabajo...

No bueno, yo empecé a subir de peso a lo loco.

Antes que cualquier otra cosa y de ir con una nutrióloga, empecé a relajarme, creéme que tomarme todo con más calma me ha ayudado mucho, (Y tomar mis 2.5L de agua al día jaajaja)

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Ay que emocion chula! Tu relajate y sientete comoda como eres, esfuerzate y todo se dara ya veras muchas felicidades!!!!

Ver mensaje citado Gracias Angélica, he sido bastante constante durante poco más del mes y ya me empecé a sentir mejor, la dieta está súper completa y los ejercicios divertidos 😀

Ver mensaje citado Muchísimas gracias Aimee, pensé en que lo mejor es relajarme y he estado trabajando en ello, ya bajé dos kilitos y me emocioné un chorro jaja

Ver mensaje citado Muchísimas gracias Ana 😀 ante verdad te agradezco

Hola Dani, no te preocupes, entre más ansiosa estés por bajar, la misma presión te hace no hacerlo, yo encontré una nutrióloga buenísima con la que mi dieta no parecía dieta y sin ejercicio empecé a bajar demasiado, yo soy muy muy mala para seguir una dieta, los sábados y domingos no la respetaba para nada! pero nunca me afané en querer bajar, iba al gym cada tercer día o hasta 1 vez a la semana. No te preocupes, verás que cuando menos te des cuenta, estarás pesando menos, aún más en el último mes antes del gran día.

Hola hermosa, siento lo mismo que tu! E hecho el ayuno intermitente y la verdad rapido e empezado a notar diferencia. Igual estoy haciendo ejercicio no muy alocado, 1 hora al dia, abdominales sentadillas y lagartijas y ya trotar. Hace 2 años hice insanity y la verdad super recomendado, el cambio lo empiezas a notar y sentirte mejor.

Tal vez no bajas porque te estás presionando a ti misma y tienes espectativas altas sobre esto.

Ver mensaje citado Felicidades espero te siga y yendo muy bien hazlo con amor y poco a poco notarás resultados...

Ver mensaje citado ¡Hola Ana! Si, es elaborado por una nutrióloga que además me está poniendo las rutinas de ejercicio, es mi cuarto día de dieta y me siento muy bien 😀 ya falta menos, estamos con los detalles pequeños pero importantes ¡gracias!

Ver mensaje citado ¡Falta súper poquito! Fíjate que ya tengo un mes en natación 😍 voy dos veces por semana y los demás días al gym

Ver mensaje citado ¡Muchas gracias Camila! Ojalá 😅

Ver mensaje citado ¡Muchas gracias Elizabeth!

Ver mensaje citado ¡Muchas gracias Génesis! Lo intentaré, ya me siento más tranquila siguiendo el régimen y haciendo ejercicio diario 😃

Hola Daniela!

Este reto lo empezarás con algún tipo de seguimiento médico? Toma cuidado, porque hay veces que si la dieta es muy radical o no tienes los nutrientes necesarios, puedes hasta bajar de peso, pero si te descuidas un poco acabas teniendo un rebote peor. Lo idea es consultar a alguien especialista que te ponga una rutina de ejercicio y alimentación.

¿Qué tal van sus demás preparativos?

Un abrazo!

Posiblemente te sirve practicar natación te ayuda a relajarte y trabajas todo el cuerpo yo me caso el 29 de febrero y ya comenzaron los nervios

Te entiendo,yo bajo supeeer lento,pero sigue así,todo con constancia y esfuerzo se logra!

Hola nena, toma mas agua natural, trata de no comer azúcares refinadas, dulces ni productos enlatados, nada de lácteos cambialo por leche de arroz o leche de almendra, harinas lo mínimo que puedas, no calabazas, no coliflor ni brócoli porque sólo inflaman, toma 1 vaso de agua antes de comer, verás empieza tu organismo a limpiarse y empezarás a bajar de peso, pero no caigas en el error de comer mal o no comer, y ve al nutriologo para que te de una dieta balanceada y no tengas descompensacion


Saludos

Hola Daniela , es un proceso lento ,trata de no estresarte porque el mismo Estrés provoca que no bajemos 💔.

Ver mensaje citado Está súper padre el reto, es con una nutrióloga, ya me paso todo y se ve interesante 💗 gracias

Ver mensaje citado ¡Si! Ojalá me funcione bien, la idea es mejorar mis hábitos 💗

Hola, te recomiendo que si vas a tomar un reto sea con un nutriologo. Mas que dieta, es aprender a comer y formar habitos saludables, siempre hay una versión saludable para toda la comida que se nos antoja. Te comparto mi experiencia, he tomado 2 retos con mi nutriologa y he bajado 9 kilos, pero han sido completamente supervisados por ella, te puedo decir que no sufri rebote ya que continuo con buenos habitos (claro que de vez en cuando me doy mis gustos) y siempre practicando ejercicio (te recomiendo el spinning, es muy bueno) y no solo es fisico, mi metabolismo, mi cabello, uñas y cutis han mejorado increíble. Así que animo, aun estas a tiempo, pero siempre hazlo en compañía de un profesional.

Hola bonita! Te daré un consejo jaja mi prometido es instructor el estudio sobre todo eso, y como tu bien dices llevas un mes, no te estreses muchas veces el resultado no lo vamos a notar de un mes para otro, todo esto se ve reflejado con el tiempo, sigue comiendo bien, tomando agua y haciendo tu rutina de ejercicios que igual seria bueno si vas a un gimnasio le pidieras rutina al coach o una dieta a un nutriólogo pero no hagas retos locos o cosas así que eso solo perjudica tu salud, siempre es lo más recomendable ver a un profesional recuerda que cada cuerpo es diferente y su metabolismo, saludos!

Ver mensaje citado Muchas gracias Ana, de verdad te agradezco mucho, el reto es con una nutrióloga que además es físico culturista, quien de hecho nos dijo que no lo hiciéramos por bajar de peso sino para aprender a comer, seguiré el grupo que me dices, creo que me será muy útil ¡un abrazo!

NO HAGAS RETOS. Sorry pero son una bomba se desórdenes alimenticios. Te lo digo yo que tengo bulimia y que me dio por andar en retos.
Si estás bajando para tu boda o para lo que tú quieras necesitas ir con un profesional, un nutricionista. También te recomiendo que cheques el grupo de Facebook "Comiéndome mis emociones", acompaña tu tratamiento de pérdida de peso con terapia. Se nos impone a alcanzar un nivel de perfección que llega a ser imposible. No, no tienes que ser perfecta el día de tu boda. Te verás hermosa en cualquier talla porque una persona feliz y enamorada irradia esas emociones y sí, te verás hermosa.
Por favor nena, por lo que más quieras, ve con un nutricionista, no hagas retos te puede pasar algo feo como no disfrutar tu día por preocuparte de tu peso.

Ver mensaje citado Entiendo, muchas veces tus mismos amigos o conocidos hacen comentarios hirientes, el clásico “y cuando la dieta”, “ya se te está haciendo tarde”, y ahí es donde nos estresamos más 😅

Hola Daniela
Creo que el mismo estrés no nos deja bajar como deberíamos, yo antes de mi boda también me puse a dieta pero no baje mucho, siendo que ya antes había estado a dieta y bajaba más, pero con tanta cosa que traemos en la cabeza yo creo que no deja que nuestro cuerpo asimile bien las cosas.