Novias fit para el gran día

Les comparto este licuado wow y otro consejo ...

Ver mensaje citado Yo hago con ella es muy buena la verdad ❤️

Hola hola! Yo llevo meses intentándolo y he fracasado 🤣 pero ya llevo 1 semana llevándolo al pie de la letra y siendo perseverante sí veo resultados así de rápido. Yo voy con la nutrióloga desde más de un año y todos los días traigo a mi trabajo comida para todo el día con 58 mil toppers 🤣 entonces llevo dieta, antes de ir al gimnasio tomo una porción de carnitina y hago 1 hora y media (aprox) de pesas y media de cardio
Estoy casi a 1 mes y medio de mi boda 😩

Busca un buen lugar que te den terapia reafirmante, así bajas más de peso sin esfuerzo matado y lo combinas con ejercicios. Qué te parece?

Te recomiendo pegarle duro al gimnasio y su es en pareja, mejor. Da muy buenos resultados y te mejora tu calidad de vida en los trámites de visa

Hola Anahí, yo ya comense con una nutrióloga y ahora mi alimentación es más nutritiva 🤗

Yooo!! me encanta la idea, fíjate que ya empece mi proceso FIT yendo con mi FM al gym y comiendo mas saludable, aun no llevo nutriologa pero considero que solo dejando los malos hábitos lograre estar perfecta para ese gran día

Hola! A mi me encanta! Tengo 7 años asistiendo a un gimnasio 🤗

Te recomiendo un canal de youtube que se llama Gym virtual, ahí hay muchas rutinas de ejercicios de muchos tipos y estilos, hay baile, repeticiones, enfocadas a un área del cuerpo en especifico, etc; también hay recetas de comida saludable y lo mejor: tienen una comunidad que se apoya unas a otras en esto de la perdida de peso. Cada mes saca un calendario diferente con ejercicios y rutinas diferentes y así puedes seguirlo junto con toda la comunidad o empezar con el de principiantes que es un poco menos pesado. Te paso el Calendario de Octubre igual y te animas a intentarlo.

Hola yo como consejo a las que nunca han realizado ejercicio, pueden empezar caminando unos 30 minutos, cuidando su alimentación de preferencia ir con algún nutriólogo que los asesore correctamente y verán bastantes cambios.

Hola!
Si me permiten contribuir les un poco mi novia y yo ya nos encontramos en proceso de dieta y ejercicio pese a que aun falta un año pero es algo muy cuidado y de a poco en poco para no matarnos de hambre etc.

el punto es que en este mes que llevo algo que me ah ayudado mucho es el spinning ya no es tan común ver las clases pero te lo recomiendo mucho y si tienes una bici estática en casa encontraras muchos videos en internet que te ayudaran y créeme que es un ejercicio muy completo que puedes desarrollar 2 o 3 veces por semana con solo media hora.

Yo adoro la bici entonces me ah ayudado mucho a recobrar mi fuerza y condición física y eh notado la diferencia con tan solo 1 mes solo que yo me subo de lunes a viernes a la bici estática que tengo en casa

Hola si, yo hace un tiempo baje 10 kilos con ejercicios de Internet y mejore un poco mi alimentación pero sinceramente lo deje en invierno y ahora lo estoy retomando con más motivación para verme más linda ese día especial

Yo si me apunto, te paso unas rutinas que quiero hacer:

¡Hola, Anahí!

Que padre que te hayas animado a hacer tu primer debate

Aquí en el foro, encontrarás a muchas novias para apoyarte y compartir motivaciones y inspiraciones.

Dime, ¿Tienes alguna meta de peso o estilo de cuerpo para el día de tu boda?