La grasa se hace musculo?

Estas muy bien la verdad! Es mejor tener cuerpo a ser una tabla! y tu lo tienes, contestando tu pregunta si haces peso obviamente aumentas tu peso pero lo aumentas pq ganas mas musculo, si empiezas a engordar el musculo disminuye, entonces vas por buen camino! por ejemplo yo el miercoles pasado subi 200 gramos y me bajo la masa muscular pq me dijo mi nutriologa que cada vez que sube la grasa baja el musculo, asi como cuando sube el musculo la grasa disminuye! animo!

Qué bárbara linda... pero si tienes un cuerpazo!!!... nada que ver eso de los brazos de pozolera y las caderas anchas... que ella sea una pértiga flaca por donde se vea, no quiere decir que tu cuerpo esté mal, al contrario, el cuerpo tipo "reloj de arena" es al que mejor le favorecen los atuendos... Usted segura de si misma y a lucirse en su gran día!!

A mi no me parece que estes gorda, pero si tu crees que debes adelgazar o te vas a sentir mejor estando mas delgada, ps tienes que hacer solo el cardio y hacer un cambio en tu alimentacion, pero nada de pesas o solo haz dieta

Se que cuando haces ejercicio con aparatos incrementa el músculo es decir tu masa muscular, otra cosa es reducir tallas, pero eso solo se logra con cardio y ejercicios de cardio y cuidando la alimentación, tengo un cuerpo similar al tuyo, solo que mi problema son las piernas gruesas y chaparreras y los brazos de luchadora jajaja, haciendo pesas y cualquier aparato no vas a conseguir reducir tantas tallas porque aumenta el músculo, depende de ti que es lo que busques, te paso mi rutina, practico Tae Bo llevo 1 mes, no he bajado de peso más que 2 kg (por el cambio de alimentación) pero si he perdido 2 tallas, los brazos me disminuyeron de grosor y poco a poco se van tonificando con la rutina, la cual combino con la caminadora no para correr solo camino con un aprox de velocidad 5 o 6 que es la mitad del máx y lo que si hago es ponerle mucha inclinación la máx posible es como si escalaras así se me han endurecido las pantorrilas que las tenia delgadas mal plan jaja, las pompas se han levantado y la grasa de los muslos va en descenso, empece haciendo cardio y todo tipo de aparatos y no me funcionó mi novio, pero eso si JAMÁS dejes que los comentarios de la gente te lastimen o fastidien, con mucho respeto agradecele a tu cuñada sus intenciones y que tu sabrás como cuidarte, tienes una figura de envidia y seré super mala pero hay gente delgada que le encanta ser así y hay gente que no tiene curvas que mueren por tenerlas y critican solo por envidia y nada más que ello porque sus comentarios en vez de ser constructivos son agresivos, así que hermosa relajate que a tu amado así le encantas, pero si por querer verte mejor y sobre todo por salud encuentra la rutina que más te guste y vaya conforme a los resultados que buscas, un abrazo!

Patty!!! fijate que yo ya tengo 15 dias en el cardio y vaya que es una friega!!! jajajajaj te felicito por tener la motivacion de ir! y te digo que te vez guapisima!!! yo me acabo de desanimar jaja porque me pese y peso 1kg mas de cuando empece!! jajaja la vdd me puse triste porque pense que iria para abajo pero me explico un amigo nutriologo que tu musculo crece y oxigena y la grasa se quema por lo que es normal que no bajes de peso pues tu musculo se esta tonificando! animate,no pares!!! un abrazo!!

Pues yo te veo muy guapa!! Y creeme el dia de tu boda sin importar tu peso serás las mujer más hermosa de la fiesta!! Tienes un cuerpo muy bonito y lo importante es como te sientas tú, uno puede aumentar un poco o bajar de peso, pero tambien bajas medidas y no necesariamente van de la mano.

Yo me encuentro unos kilitos por arriba de mi peso, y siempre estoy diciendo igual que empezare la dieta para verme bella y el vestido y demás.. hace poco fui a probarme vestidos y la verdad me probe varios y todos me encantaron como se me veian y me dije a mi misma ¿y tu pensando que estas gorda? jajajaja, no tiene nada de malo querer bajar un poco de peso, lo importante es que tu te sientas bien contigo misma!

Para nada estas gorda no le hagas caso a tu cuñada es pura envidia tu oidos sordos, ademas la grasa no se convierte en musculo sino que se quema pero al ejercitarte el musculo gana volumen por eso puedes no bajar en peso pero si en tallas lo que es mejor porque es cuando no hay rebote, se que uno quiere ver la bascula bajar y bajar pero eso no siempre es lo mejor, claro que si dejas el gym ese volumen ganado por el musculo desaparecera y perderas tonificacion es por eso que luego quedan aguaditas porque ya no tienen ni la grasa ni el musculo, es todo un tipo de vida porque tmb si no te alimentas adecuadamente para el tipo de ejercicio que haces puedes no notar muchos resultados es todo un conjunto y no es porque estes ejercitandote mal si no que no comes lo necesario.

También opino que es envidia. ¿Tú crees que tu cuñada sabe más que la nutrióloga? Pff...

Yo creo que te ves muy bien en las fotos, y vestida de novia, ¡imagínate! Más guapa.

Una instructora que tenía en el gym, era súper chaparrita y pesaba 65, lo cual me parecía imposible, pero era porque la mujer era puro músculo.

No hagas caso a los malos comentarios, me parece de pésimo gusto que tu cuñada se porte de esa manera. De tu hermana no me extraña porque pues así somos entre hermanos jajaja

Wow!! ono lo puedo creer perdon por lo que te voy a decir y no me malinterpretes pero estas muy bien un hombre diria bien buena jajaja, entiendo tu problema o bueno lo que tu crees yo asi soy muy caderona y muy nalgona y nunca se ve cuando bajamos de peso pero no te preocupes chiquita mientras tu futuro te vea hermosa y tu te sientas comoda lo demas no importa !!! vendran mas comentario despues, creeme te lo digo por expeirncia ami ahora todos me dicen y que no te vas a poner a dieta, nadamas te casate y empezaste a comer, pero nada es cierto es solo que la gente nunca puede estar tranquila cuando te ve feliz y realizada, no hagas caso nena tu sigue con tu ejercicio y cuidando tu alimentacion como siempre lo has hecho .

Definitivamente creo que es envidia!! jajajaja

Estás guapísima, qué barbara, te ves muy bien!!!!

Exacto!! La grasa NO se hace músulo!! El músculo TODOS los seres humanos lo tenemos en nuestro cuerpo..Aquí el tipo de ejercicio depende de qué es lo que quieras lograr...

* Quemar grasa (si no quemas grasa no puedes aumentar masa muscular)--> Cardio, o sea, caminar correr, spinning, bici, brincar, nadar, baile...

* Tonificar tu cuerpo (ya estás delgada y quieres mejor cuerpo) -->yoga, pilates, crossfit, resistencia (ligas), aparatos, danza artística, artes marciales...

* Aumentar músculo: Fuerza física, levantar pesas, HIIT con peso, aparatos con peso, todo lo que tenga que ver con levantar peso y resistencia de los músculos (repeticiones con peso)...

Recuerda que la clave es una alimentación balanceada bajo supervisión especializada (bariatra o nutriólogo) y tomar mucha agua, calidad de sueño, etc etc.....

Un abrazo!!

Eso de ser considerada gorda o flaca es muy relativo, cada quien tiene sus estandares... Es tipico que tu sabes que subiste de peso y aun asi hay gente jura que estas flaquisima (tambien luego ves a esa gente y tiene sobrepeso sin darse cuenta o es de estandares muy relajados).

Sin embargo si lo ves mas objetivamente revisa tu IMC e IMG (ceo que en Mexico se llama asi tambien, es decir Indice de masa corporal e indice de grasa) y de alli puedes acudir con un entrenador profesional (que trabaje junto con el nutriologo) para que te ejercite y te de dieta para reducir volumen (por ejemplo). Te platico que fui por muchos años atleta y para competencias necesitas llenar estandares de peso, masa, o volumen y trabajaba y comia en funcion a lo que me faltaba o sobraba.