Empieza el día con el pie derecho 😄

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Claro que sí, si no puedes al levantarte podrías dedicarle otro momento del día. A mi me funciona más por las noches.

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Sí, hay que seguir intentándolo, no es cosa fácil y lleva muchooooos años conseguirlo.

Mi instructora siempre me dice "si aparece un pensamiento que no tiene que nada ver con la meditación, reconócelo, agradécele y lo mandas fuera". 😁

Mi intención siempre ha Sido hacer ejercicio al despertarme pero aún me cuesta poder adaptarme 😅 pero la intención es lo que cuenta.

Ver mensaje citado Bien, es todo un reto para mí... Mi mente igual que la tuya anda con la ardilla corriendo 💨 no es fácil concentrarme pero lo seguiré intentando

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Jajajaja claro poco a poco, a mi también me cuesta hacer todo por las mañanas, voy administrando durante el día. 🙂

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Woooooow que padre Deni y qué tal te va? Yo he intentado muchas veces la meditación pero mi mente no se calla jajaja es bastante complicado. 😥

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Jajajaja y ya esas dos es bastante 😉, muy buena rutina.

Ja! Hago todo lo de lista y agrego que comencé en hacer meditación 😊

Mi rutina de las listadas esta el tender la cama y té, y lo demas es mucho jajajajaja

Normalmente hago el punto cuatro. Lo demás ya va saliendo a lo largo del día, no puedo tan temprano, ja ja.