Buenas comunidad 💓,
Feliz inicio de semana, hoy es Día Zen, así que le queremos compartir afirmaciones diarias para que se las digan a ustedes mismos.
Muchas veces nuestra ansiedad, estrés, es provocada por nuestros propios pensamientos, así que es buen momento para que comiences a apacharte y decirte cosas lindas.
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¿Te sientes estresad@?
En Bodas.com.mx tenemos una sección Día Zen donde compartimos varias técnicas para que no cunda el pánico, te dejamos los links en caso de que lo quieras intentar. 😊
➡️10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, un bañito y se reinicia la vida - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, ejerce presión en tu mano - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, técnica Grounding para la Ansiedad 🌈
➡️Día Zen, técnica de la tortuga 🐢
Recuerda que si tus sentimientos te sobrepasan, debes buscar ayuda de un expert@.
