Helloooo comu 💗,
En Bodas.com.mx sabemos que tanto la vida en pareja, como organizar una boda con la suma de sus actividades diarias puede generarnos mucho estrés, ansiedad, tristeza...
Es por ello que hemos abierto una sección de DÍA ZEN donde compartimos varias técnicas que pueden ser de utilidad cuando sientas que estas perdiendo el control. 🍂
Nota importante: recuerda buscar ayuda de un expert@, escucha a tu cuerpo y ser paciente contigo mism@.
Hoy tenemos la técnica del Grounding para la Ansiedad 👇
"Es una técnica terapéutica que dice que, por medio de reconectar con la tierra, puedes mejorar tu bienestar en general, lidiando con muchos de los problemas comunes que surgen por el ritmo de vida acelerado y tenso."
******
¿Quieres conocer más técnicas?
Ojito aquí 👀
➡️Día Zen, que no cunda el pánico 💙 - Foro Organizar una boda - bodas.com.mx
➡️10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, un bañito y se reinicia la vida - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, ejerce presión en tu mano - Foro Bodas.com.mx - bodas.com.mx
➡️Día Zen, técnica de la tortuga 🐢 - Foro Recién Casad@s - bodas.com.mx
