10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental

Que buenos tips !!

gracias lidi !!

Ver mensaje citado ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Ver mensaje citado

Ups 😫, pero que bueno que lograste recibir tratamiento que te ayudará y además lo complementaste con ejercicio y comida 👏👏👏👏.

Ver mensaje citado

Dana 💗 tienes toda la razón, muchas gracias por compartir, seguro que leerte ayudará a muchas personas de esta comu.

Ver mensaje citado

Muchas felicidades por el gran paso que diste en tu trabajo, es muy complicado tomar la decisión pero luego todo va fluyendo a mejor 🤩🤗. Oh siiii esas actividades son un muy buen tip buscar en los detalles algo que nos saque una sonrisa.

Ver mensaje citado

Oh siiii el ejercicio es muy bueno para liberar endorfinas, gracias por el tip Miguel 😍🥰.

Li, Definitivamente, un tema importante es preocuparnos por nuestra salud mental, después de pandemia y las condiciones laborales, sociales, familiares, muchas enfermedades y trastornos se detinaron; por eso es importantísimo enfocar parte de nuestra vida en mejorar la mente, identificar las emociones, la forma en que nos afecta y cómo actuamos ante las situaciones que se nos presentan.
Hobbies, el voluntariado, hacer ejercicio, aprender a respirar, leer un libro, meditar, aprender algo nuevo, son muy buenos consejos. 🌞🌞🌞
Yo añadiría: el acudir con un especialista ( psicólog@ buen@) tampoco está de más. Pues su diagnóstico y herramientas de trabajo te ayudan a guiarte y encontrar técnicas con las que podrás identificar, mejorar tu actitud y acciones ante alguna situación ansiosa, estresante, triste etc.Suena cursi pero: Si tod@s nos preocuparnos por nuestra salud mental seríamos un mundo mejor.🌹🌹🌹

¡Híjole! Yo andaba tan estresado dos semanas antes de la boda que sólo con medicamento logré bajarlo, pues ya traía el cortisol por las nubes. Lo complementé con comida saludable y caminatas.

Hola lidi, soy muy entusiasta por la saluf mental y física, desde que estuve en un trabajo que casi me acababa, decidí salir y ver por mi. A mi me sirve mucho el en el día hacer algo que me saque una sonrisa... Ayudar a un perrito de la calle, ir cantando en el carro a todo lo que da la música, ir a nadar o leer algún libro ❤️

Yo además de los preparativos tradicionales de la Boda decidí ir al GYM mas que nada por terapia y a clases de Meditación!
Recuerden que también la belleza interna es importante

Todos debemos de tener en nuestra canasta básica a un psicólogo 🥰✨
Gracias por los tips Lid🥰i!