Chicas, cómo le están haciendo con la dieta???

Ver mensaje citado Me dicen que son muy buenos los ayunos !

Ver mensaje citado De nada viví 😊💕

Ver mensaje citado Enterada , gracias por tus sugerencias. 🙂

Ver mensaje citado Pues hay de varios tipos yo hago el de 16/8 osea 16 hrs de ayuno y 8 para comer.
Es muy bueno pero los primeros días es difícil pero te acostumbras, durante el ayuno puedes beber agua, café sin azúcar o té sin azúcar, ya en las comidas trato de comer bien.
Pero tiene conteas el que me paso a mí el que mi ciclo menstrual a estado inregular y al menos que estés planificando para un bebé no es recomendable.Pero este es mi experiencia, puedes consultar con un especialista o buscar información en internet o Youtube.

Ver mensaje citado Ok gracias por compartirlos!!!!

Ver mensaje citado Mira nena, te dejó 2 videos buenísimos! En donde te explica que es, espero puedas verlos!!

Ver mensaje citado Eres la segunda persona que me dice del ayuno intermitente, no sé qué es

Ver mensaje citado El aceite de almendras sobres piel? No sabía

Ver mensaje citado Gracias Maria, porque honestamente siento que ya me estanque

Ver mensaje citado Pues ojalá yo no suba porque últimamente me da mucha ansiedad y ya estoy a menos del mes

Ver mensaje citado Que es el ayuno intermitente???

Ver mensaje citado Gracias Sofia

Ver mensaje citado Gracias Damaris

Ver mensaje citado Lo que hice fue dejar de cenar, o solo cenar un pepino 😅 y un chorro de agua .

Ver mensaje citado Muchísimas gracias!!!! No sabía del cepillado en seco! Me sorprendió

Ver mensaje citado Gracias Rubí

Ver mensaje citado Gracias Rubí!!!

Seguir alimentándote bien, y si quieres ya bajar de peso, haz ejercicio pero solo caminar o correr, sin peso, para que no aumentes masa, si no que bajes de peso nada mas.

Felicidades Vivi, yo te recomiendo que tomes mucha agua y bebidas diuréticas como el té verde, compra un cepillo de cerdas naturales y cepilla las áreas con celulitis te dejo algunas imágenes de como hacerlo, de igual manera asiste al gym, también los tratamientos de radiofrecuencia y anticeluliticos ayudan a disminuir la apariencia, ya que esta no desaparece del todo.

¡Hola, Vivi!

¡Muchas felicidades, por haber logrado tus objetivos!

Yo te recomendaría que visitarás a un nutriologo, los expertos son quienes pueden ayudarte de la mejor manera

Ah! y por cierto recomiendo que le eches un ojo a esto:

ÚNETE al reto de 21 días: NOVI@ SALUDABLE 🌿👰🥗🤸‍♀️

¡Un besito!

Hola!!
Que bueno que hayas llegado a tu peso ideal y no solo por vanidad, sino por salud!!!
Que has hecho? Yo no he bajado como quisiera y a eso agregarle que mi falta de voluntad no ayuda 🙈🙈🙈

Yo baje un buen de peso aún siendo flaca :/ jaja fue horrible! Pero supongo que era parte de mi ansiedad escondida 🤣
Yo te aconsejaría que hicieras ejercicio con pesas para tonificar lo que bajaste y bebé mucha agua, eso ayuda mucho para las celulitis 😊

Estoy haciendo ayuno intermitente en un mes baje 1k pero igual he tenido periodos de mestruación inregular, es el único inconveniente que tengo

A mi me paso como a ri, llegue a mi peso, quise bajar 1 o 2 más en el último mes y ya no pude 🙊 me gana la ansiedad y el nervio 😂😂 lo bueno fue que no subí tampoco 😬

Hola Vivi, yo desde hace mes voy al nutriologo sigo la dieta estricta en la semana, fines de semana me doy mis antojos. Voy al gym, no me mato tanto pero si veo resultados. Podrías ir al nutriologo para que te recomiende algo estos ultimos dias y veas si logras bajar poquito mas.

Hola linda, yo solo he dejado de comer azucares refinados y grasas, además he estado haciendo ejercicio. Aún me faltan varios kilos para llegar al peso ideal; pero ya voy viendo progreso. El aceite de almendras es muy bueno para evitar la celulitis y las estrías 😊

Yo solo deje comida chatarra, refrescos y el pan pero por tanto estrés baje mucho de peso :/

Hola Vivi, pues yo ya empece a dejar el refresco jajaja aún falta tiempo pero no me quiero confiar, planeó ir dejando refresco, pan(que triste), y harinas que es lo que más me sube!
También me gusta mucho hacer ayuno intermitente(llevo aprox 2 años ha aciendo lo y me da resultados al menos de mantenerme en un peso hasta ahorita) , no es para todo el mundo 🚫
Pero igual puedes intentar o buscarlo y ver si es algo que pudieras tomar de opción. Y recuerda mucho ejercicio!!

Yo estoy sufriendo con eso, supongo que se trata de tener fuerza de voluntad, ahí esta el detalle, yo no la tengo ¿cuéntame que fue lo que hiciste, estuviste con un nutriologo o que tips puedes darme?