ayudaaaa

Muchas gracias a todas. Comencé a comer más sano y a hacer ejercicio. Quedan tres semanas, si la última semana aun no cierra, lo llevaré a ajustar. Gracias a todas!

Ver mensaje citado Sí, ya asistí con uno, esperemos que funcione... sino tendré que modificarlo.

Ve al nutriólogo mejor. Yo cuando he ido he podido bajar hasta 2 kg por semana llevando una dieta normal pero si sigue la recomendaciones.

Creo que lo mejor será que lo lleves a ajustar o veas si se puede modificar un corset como comenta Karina estás a muy pocos días para comenzar a tomar cosas que no sabes cómo reaccionará tu cuerpo, podría salir muy mal :/

Elimina la carne roja. Solo pescado, pollo, atún, y verduras cena antes de las 7 pm y has una hora de ejercicio camina o corre. Desayuna yogurth natural evita plátano, mango. Avena, gramola y frutos rojos son buenos. Cena el all Bran con pasas es tu amigo para que bajes de peso. Jugo verde con piña, jugo de naranja, acelga, miel, papaya sabe muy rico y te ayuda al metabolismo

Agregaría
No azúcares !
Usa monk fruit en estos días y con eso te desinflamas de volada !

Me gusta la opción de Karina

Hola hermosa, la cosas milagrosas no existen, procura evitar cualquier alimento que te inflame, toma mucha agua y en mayor medida evita carbohidratos como harinas blancas, refrescos o bebidas carbonatadas, jugos etc, así como verduras como brócoli y legumbres como los frijoles que provocan inflamación, toma té de canela sin azúcar o té de gengibre igual sin azúcar y todo natural en las noches para ayudar a desinflamar. Y como dice Karina, apoyate con las modificaciones o el uso de fajas.

Hola hermosa mmmmmm ya me angustie mmmmmm ps creo q comas muy muy saludable y ya el medio día ayudes al vestido con una fajita. Tu tranquila de cualquier forma te veraz hermosa 🤩 saludos y MUCHAS FELICIDADES 🍾

Toma lipoblue y té piñalim todas las noches

No comas nada de carbohidratos durante los próximos días, toma mucha agua, ensaladas, pollo asado, carne asada, pescado asado, atún etc

Fajas, o modificar el vestido para que sea tipo corset no hay más, cualquier remedio comestible solo te va a afectar en ti salud y podría ser perjudicial, desde que te salga mucho acne hasta que te enfermes grave el mero día :/