Subir de peso en lugar de bajar kilos :(

Hola Mariana, yo soy nutriologa y te recomiendo que hagas ejercicio, ya que esto te ayuda a bajar el estrés.
También checa si estas durmiendo bien, a veces si duermes menos de 6 horas suele darte más ansiedad y hambre emocional durante el dia.

Suerte!

Ver mensaje citado Sabes yo siempre creí que el novio era un accesorio de la novia, actualmente te puedo decir que estoy súper involucrado desde el inicio en este proyecto, todo lo hacemos juntos y planeando todo, eso nos ha permitido repartir los nervios y la carga se ha disminuido, aquí realmente veo a muy pocos hombres participando, no los juzgo cada quien vive su boda a su forma, personalmente estoy muy emocionado, muy involucrado y mi percepción actual es que la boda es un camino lleno de momentos increíbles para disfrutar en pareja, amo a mi futura esposa y el decirle, cuenta conmigo, es porque realmente estoy con ella.
saludos y mucha suerte!!

Ver mensaje citado Así son los hombres!! Yo también veo al mío muy relajado y sé que todavía nos falta tiempo pero yo si estoy sintiendo muchísima presión, creo que en el caso de las mujeres lo vivimos distinto es de nuestras mayores ilusiones y queremos que todo sea perfecto y vas a ver que así será. Todo va a estar bien y va a salir perfecto.

Ver mensaje citado Jaja ok, haré eso y en unos días te digo como me va... muchas gracias, y es que no sé jaja mi FM está muy tranquilo, yo no sé cómo le hace, yo estoy toda nerviosa jaja pero si me daré mis minutos para caminar un ratito o leer
☺️

Ver mensaje citado Si, la verdad es un poquito complicado comer las 5 veces al día pero trataré de hacerlo, muchísimas gracias!!

Mariana algo que también te puede estar afectando es que no estés haciendo tus 5 comidas es decir, desayuno, colación, comida, colación y cena. Te recomiendo que veas a una Nutriologa que te ayude para apaciguar tu ansiedad.

Ver mensaje citado Ufff... me imagino!!! Pues aunque sea salir a caminar unos 15 min te ayudaría. Darte una vuelta al parque. Necesitas desconectarte de todo aunque sea unos min. La presión que genera una boda es muy grande pero de verdad creo que te ayudarían esos 15 min. Si no me reclamas!! Jeje... también te recomiendo que leas un libro en tus tiempos libres aunque Sean chiquitos te va ayudar con la ansiedad

Ver mensaje citado Salir a correr o a caminar una hora o hacer spinning, mucho cardio así te desdestresas y bajas de peso, hacer ejercicio ayuda mucho al estrés

Ver mensaje citado Si no tengo mucho tiempo ¿qué tipo de ejercicio recomiendas Leticia? 😱 Estoy vuelta loca, de repente el trabajo no me deja ejercitarme porque el tiempo libre lo estamos usando para ir a buscar provedores para lo de la fiesta

El ejercicio te ayuda a calmar la ansiedad y los nervios.