Subir de peso en lugar de bajar kilos :(

Ver mensaje citado Gracias 🌸🙂

A mí me está ayudando todo lo verde, éxito

Tomar muuuuucha agua

Ver mensaje citado Al mes ya ti piel es otra. La primera semana es tres veces y la siguiente son dos. Y la firmeza se nota a la tercera.

Ver mensaje citado Excelente.. verás que me quedo corta con las recomendaciones

Ver mensaje citado Que bonita, 💗🌸 😊 voy a darme una vuelta, me queda cerca de mi casa 😊

Ver mensaje citado $350 pesos la sesión, y cuántas se necesitan, cada cuánto ☺️ suena interesante, quizá me animé

Mira, te comparto.mi imagen como ejemplo y sin matarte de hambre, comiendo Sanamente y con ejercicio, logras más salud. Y como el ambiente es muy agradable con la Doctora Luz, hasta relajada sales, ah, también hacen masajes relajantes. Están en Conchita 2986 en Loma Bonita. **** y quedas de cien.

Te recomiendo junto con el gym y tú dieta, algo muy bueno y también saludable. Acude a clínica de estetocosmeatría. Yo recibí mi cuidado en la Clínica Sigala donde es personal calificado y no cobran caro ni hay trampas y son profesionistas y profesionales. La grasa se va a su lugar por medio de aparatologia y te moldean cintura, cadera y busto. Así que adquieres firmeza sin celulitis ni estrías y está científicamente comprobado, te tienen tu figura y están en Zapopan Loma Bonita. La sesión dura hora y media y cobran trescientos cincuenta pesos.

Gracias por sus consejos, la verdad me siento mejor, está semana me inscribí al gym y empecé a comer más verduras y menos carbohidratos 😊☕🥕🍅🍎🥝🍍 muchas me ayudaron y se los agradezco de corazón 💗💗

Ver mensaje citado Si, estoy siguiendo sus consejos, hoy cene así después del gym ☺️

Ver mensaje citado La cuestión es disciplina, constancia y estar positiva.

Ver mensaje citado Si, veré videos en YouTube 😊 muchas gracias, ya inicié con las colaciones

Hola bonita, yo creo que definitivamente las colaciones son super importantes come tus colación aunque no sientas hambre, toma mucha agua y trata de incorporar el ejercicio en YouTube hay un canal buenísimo con ejercicios fáciles se llama GymVirtual.

Ver mensaje citado Pues sí y no, ya que es la combinación de una dieta balanceada y hacer ejercicio, y con esto podrías ayudarte de un té, por ejemplo jengibre con canela. Pero en sí es la combinación de todo, el té por sí no

Ver mensaje citado Siii, así me siento, creo que haré eso de la caminata 😊 espero me ayude a relajarme

Ver mensaje citado Si, creo que necesito tiempo libre de pendientes 😱 a veces me saturó con tanto pensamiento de responsabilidades

Ver mensaje citado Gracias Andrea, seguiré el consejo, espero me sirva 😉 🌸

Ver mensaje citado 😊 gracias!! Voy a considerar ese ritmo de alimentación, quizá me ayude

Yo estoy haciendo ejercicio pero siento que no bajo y el estrés me hace que me ponga irritable... Aveces siento las blusas un poco ajustadas y pienso en mil cosas... Y si mi vestido no que queda? 😭
Pero mi nutrióloga me recomendó dejar de estresarme y comer verduras, ir a caminar después del gym para poder relajatme

Creo que ya estás en un buen camino para lo del peso, entonces yo quiero decirte algo para lo de la ansiedad. Trata de hacer una actividad fuera de tu casa tu sola o con alguien que no sueles ver seguido. A mi me funciona muchísimo ir a que me hagan las uñas, a veces no es necesario que te hagan manicura completa, pero si realmente estoy muy estresada voy a que me la hagan una vez por semana. Ese ratito solo para mi hace que mi nivel de ansiedad baje muchísimo y me relaje. Ojalá encuentres algo así que te pueda ayudar.

Come muchas verduras, no abuses de la fruta que aunque es saludable tiene azúcar si tienes ansiedad come pepinos, jicama, apio puedes acompañar de algún chilito sin azúcar o bajo en sodio.

Hidratate súper bien y recuerda que del agua que ingerimos es decir 1.5 lo que tomas en el gym o ejercicio no entra en esta cantidad total.

Otro consejo cena antes de las 8:00pm.

No soy experta pero son los consejos de mi nutriologo y a mi me han funcionado

Hola creo que lo que tienes que hacer es no empezar a desesperarte y pensar que no bajaras, mejor concéntrate en comer sano y bajarle a la grasa yo también ya estoy comiendo sano y en dos semanas siento que si he bajado un poco pero en la mañana solo desayuno fruta y almuerzo una manzana y de comida solo verdura al vapor y una pechuga a la plancha y de cena un licuado o de plátano y hasta hoy si me siento mejor ademas de que me tengo que cuidar por la maldita colitis jejeje.

Ver mensaje citado Que es bueno para acelerar metabolismo, hay algún alimento que me ayude, algún te?

Ver mensaje citado Pues en realidad depende mucho de tu organismo y tu metabolismo, pero por mes podrías bajar hasta 4 kilos sí te aplicas súper bien a la dieta y el ejercicio, pero reitero, va a depender en gran medida de tu organismo

Ver mensaje citado Cuánto puedo bajar de peso en 3 meses (tengo como 12kilos de más) 😱 ahorita empecé con alimentación saludable y en el gym pero me angustia no poder bajar...estos dos últimos meses subí como 4 kilos 😭😭

Hola nena!! Lo mejor es tener un plan de alimentación balanceado, que permita comer de todo y que puedas darte uno que otro gustito sin que afecte tu peso. Yo soy Nutrióloga y si gusta puedo ayudarte 😉

Ver mensaje citado En la mañana es muy complicado hacer ejercicio, pero ya inicié en la tarde 😊 he llevado está semana fruta y siento que me está funcionando, tomando mucha agua

Hola
ejercicio en la mañana, te relaja y te agota
consume mas agua
bajale al azúcar, entre mas azúcar comes mas te pide el cuerpo
si de plano la ansiedad es grande, ten lista jicama, el “cronchi” al morderla a mi me libera ansiedad

Ver mensaje citado Si ojalá que si puedas la verdad

Ver mensaje citado Siiiiii 💗😊 espero después hacer esto como rutina con mi FM

Ver mensaje citado Tomaste una excelente decisión entonces, ni solo para tu boda que es una parte fundamental si no para tus hábitos de vida, estoy feliz por ti.