Hola Brides! Para muchas el vestido strapless termina siendo de sus favoritos, abri este debate para aquellas que quieren lucir su vestido sin los molestos gorditos
Les dejo unos ejercicios muy efectivos para eliminarlos .. recuerden que la constancia es muy importante en conjunto de una buena alimentacion
Push-ups
Puedes apoyar tus rodillas en un principio para disminuir la dificultad e intentar añadir más intensidad conforme pasan las semanas. Comienza con tres series de diez repeticiones cada una.
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Press de pecho
Para esto necesitarás una pelota de ejercicio y un par de mancuernas. Deberás colocar tu espalda superior sobre la pelota y apoyar tus pies de forma recta sobre el piso. Con los codos hacia afuera eleva las mancuernas hasta tener tus brazos semi estirados y luego bájalas hacia tu pecho o hacia los costados para una variante. Haz tres series de doce repeticiones cada una.
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Press de banco con barra
Muy similar al ejercicio anterior con la diferencia de que es más sencillo. En lugar de la pelota deberás apoyarte sobre un banco para obtener más estabilidad y utilizar una barra para subir y bajar los brazos con los codos hacia afuera. Es ideal para mejorar tu posición ya que la barra ayuda a disminuir el margen de error.
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Aperturas con mancuernas
Con la misma posición del ejercicio anterior deberás mantener tus brazos semi-estirados para subir y bajar las mancuernas. Tus puños siempre deberán ver hacia el techo al estirar y deberás hacer de tres series de doce a quince repeticiones cada una.
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Polea al pecho
Deberás sentarte sobre un banco con el pecho abierto y los hombros ligeramente hacia atrás. Después, agarra la barra con las manos colocadas un poco más lejos que lo ancho de tus hombros. Baja la barra hacia tu pecho y regresa lentamente. Haz tres series de ocho repeticiones.
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y empiecen a aplicarlos para que su vestido luzca aun mas lindo .. se que a muchas les da flojerita el ejercicio y mas cuando se trata de trabajar la parte superior del cuerpo, pero hay que echarle ganas para el gran dia!! 
