Soy una novia con ansiedad

Hola, Valeria, siento mucho que pases por esto, aunque es normal que las novias puedan sentir nervios o ansiedad, si en tu caso es algo que ya te viene de atrás y el organizar la boda lo potencia, te aconsejo hacer algunos ejercicios de relajación.

¿Has probado a meditar?

Sigue disfrutando de la Comunidad con las dinámicas de la semana.

👉¿Bueno, bonito o barato? 👍😍💲

👉¿Te late o no te late?👍👎

👉Ponle un cinturón a este traje 🕴️

Te mandamos un abrazo enorme.

Hola Valeria, Creo que es una etapa en la que la mayoría de las brides pasamos , el que queremos que toooodo quede perfecto y tal cual lo hemos soñado, teniendo ansiedad este efecto se potencializa, yo te preguntaria un poco indiscreta y si gustas no la contestes, pero has acudido con alguien para que te apoye con tu ansiedad algún (psicolog@ terapeut@)?

Bueno aquí van mis consejos:

1.- Lo perfecto no existe y es una realidad. - Tal vez tengas una idea de boda en la mente que sea hermosa y perfecta , pero tienes que pensar que no todo depende de ti hay muchas circunstancias que pueden afectar de manera positiva o negativa esa idea, lo mejor es pensar que será un evento bonito en el que vas a disfrutar de un momento mágico con el hombre que amas.

2.- La actitud es lo que cuenta .- Si te da el bajón siempre apóyate de tu pareja y viceversa, lo importante es que tengan en cuenta por qué se aman y que ustedes crearán ese lazo tan fuerte para afrontar todos los desafíos; así que si tienes buena actitud eso mejorará la perspectiva de todo.

3.- Mujer prevenida baja su ansiedad: Si buscas tener algún plan B o C ( no más jejej) eso te puede dar tranquilidad; por ejemplo : qué tal si algún invitado muy querido me cancela, tal vez tengo otros amigos que podrían ir si necesidad que les invitemos con mucho tiempo de anticipación, o que tal si no me entregan algún recuerdito a tiempo: pido devolución del dinero y lo ocupo para la luna de miel. ( no sé son planes que te pueden tranquilizar) Lo mismo que des un buen seguimiento de tus procesos.

4.- El psicólog@ o terapeut@ sirve y de mucho porque te ayuda a ver con objetividad algunas ideas que puedan detonar esos episodios de ansiedad que impactan en tu vida y salud. De hecho te pueden dar alguna técnica para trabajarla, a mi me gusta mucho la cognitivo conductual, pero es cuestión de cada quién. Si eso no es lo tuyo puedes buscar algún familiar o amistad que te apoye aunque recuerda que no siempre lo ven con objetividad ayudan mucho de soporte pero no es su obligación estar ahí para ti las veces que los/las necesites.

Apóyate de la comu, es muy divertida te enteras de buenos chismecitos, lees muy buenos tips y consejos y te ríes un rato.

Ojala nos sigas contando cómo te va.