Hola, Comunidad
Si somos honest@s, las relaciones no siempre son color de rosa ¿verdad? y algunas veces podemos sentirnos enojad@s por alguna situación con nuestra pareja. 🤔
Pero qué pasa si queremos decirle cómo nos sentimos y no sabemos cómo hacerlo, y sobre todo sin que se sienta agredid@. 😊
Bien, hay una técnica llamada NEMO que consiste en decir las cosas en 4 frases:
N (nombre): cuando tú haces…
E (emoción): me siento…
M (motivo): por eso me comporto…
O (objetivo): me gustaría / preferiría…
Recuerden que esta solo es una técnica de muchas que hay para dialogar con sus parejas ¿Conocían esta técnica o conocen alguna otra?
L@s leemos en los comentarios. 👇
