Mi vestido ya no me queda y mi boda es en 26 días 😔😔

Durante estos 26 días que te faltan deja por completo galletas, harinas, lo más que puedas de carbohidratos (tortillas, pan de caja etc)
Si acaso solamente consume: salmas y tostadas deshidratadas.
Come muchísima verdura ojo verde! Brócoli, lechuga, calabaza, chayote.Evita de frutas: mango, plátano, uvasConsume: fresas, berries, pepino, piña Cena ligero: papaya, verduras cocidas, una pequeña porción de pollo o atún (aprox 90 gr), panela asada Antes de dormir toma un té de manzanillaPor el día tome té de gengibre, té de canela y el agua de la berenjena (partes en rebanadas largas la berenjena y dejas toda la noche remojando en agua, al día siguiente bebes el agua, la berenjena te sirve para 2 días y las tiras)
Haz por lo menos 30 min de ejercicio diario y en el desayuno y comida consume verdura y 90-120 gr de carne magra (pollo, huevo, panela, requesón, carne asada, pescado) poquito aceite y sin condimentos más que poca sal.

Mi hermana bajo de peso y tonificó en 2 semanas de una dieta saludable y ejercicio no muy pesado. Te recomendaría que vayas con un nutriólogo y que hagas ejercicio también.


Espero que puedas lograrlo! Animoo

Ver mensaje citado Tu puedes, animo!

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Cuesta pero espero lograrlo!!! gracias

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Claro lo primero que estoy dejando son las frituras que es lo que mas me cuesta junt con el pan jajajaa Saludos y muchas gracias!!

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Muchas gracias en eso estoy!!!!!!

Olvídate ya ya ya de las harinas, azúcares, chocolates e inclusive hasta frutas (tienen azúcar) apóyate mejor de verduras, grasas buenas y pocas proteínas.
Si puedes, ve con un Nutriologo.
Y a hacer ejercicio! Igual duerme lo suficiente, toma agua. A mi me sirve antes de cualquier comida tomarme 2 vasos de agua simple. Te llenas con el agua y comes menos.

Hola Rebeca! Pues necesitas mucha voluntad para que en estoa días no comas harinas, azúcares, refresco ni muchas grasas. Alimentate de frutas, verduras y proteína (pollo, carne y pescado) cuidando las porciones y haciendo 5 comidas diarias. Así mismo 1.5 litros de agua al día
Verás que eso te funcionará además de caminar 20 min al día para liberar el estrés, ánimo 💪🏻 si se puede

Debes acudir a un nutriólogo no hagas alguna dieta o tratamiento milagroso que veas en internet puedes hacerte mucho daño, mejor ve con un profesional lo antes posible, también como plan B asesórate con una buena costurera o sastre que te apoyen a arreglar el vestido porque 26 días si son un poco desde mi perspectiva

Lo mejor sera ir con un nutriologo, tranquila, aun estas a un muy buen tiempo, si te aplicas en un plan nutricional bien estructurado por un profesional, sin problema bajas en 3 semanas. Tranquila, el estres no ayuda mucho, un abrazo!

No se tomar agua caliente con limon por las mañanas para poder sudar, hacer ejercicio aunque sea en casa y claro apoyarte en un nutriologo animo es posible

Hola Rebeca!

Yo te recomiendo acudir lo mas pronto posible con un nutriólogo, te aseguro que en 26 días te desinflamas y te vas a sentir mucho mejor, muchas veces es lo que traemos, gracia a la sal, y azúcar, que retenemos muchos líquidos. Paticale que quieres bajar de peso lo mas posible en ese tiempo, y te va dar una dieta adecuada sin que dañes tu salud.

No trates de hacer dietas extremas, sería fatal para tu cuerpo y salud, tampoco te mates haciendo ejercicio, de preferencia vé con un nutriólogo. Pero puedes dejar los azúcares y carbohidratos, eso inflama muchísimo, mi nutrióloga me recetó en las mañanas en ayunas un licuado de apio, espinacas, pepino y piña, te ayuda a limpiar el intestino y te desinflama 👌. Aún así mi recomendación principal es que vayas con un profesional.

Ver mensaje citado Digamos que subí de todo ..
Me siento preocupada parece que tengo busto de ambos lados ..

Haré lo que me dices muchas gracias ❤️

Hermosa, de dónde no te queda? Recuerda que en estas fechas subimos un poco de peso o incluso retenemos líquido, te recomiendo tomar Jamaica y Canela, en un litro de agua pon un puño de Jamaica y una ramita de Canela que hierva un poco unos 10 minutos deja enfriar y tómalo acompañado de tus comidas, yo empecé con eso porque pensaba 50 kilos y ahorita peso 55 y si se me nota la barriga inflamada y brazos esto te ayudara a desinflamar y come frutas y verduras en vez de algo dulce, vas a ver que si te va a quedar