Dietas

Si animate,veras que en un mes o dos conseguiras tu peso ideal

Ver mensaje citado Si creo que si ire ya faltan 6 meses y me urge bajar la pancita jeje, gracias!!!!!!

HOLA ,YO FUI CON UNA NUTRIOLOGA Y T RECOMIENDO QUE HAGAS LO MISMO,DIETA Y UN POCO DE EJERCICIO BAILE O CAMINATAS DE 30 MIN DIARIOS,PERO TODAS TENEMOS DIFERENTES ORGANISMOS, Y QUIZA LO QUE A MI ME FUNCIONO A TI NO TANTO O VICEVERSA,POR ESO NO HAY COMO UN PROFESIONAL,POR QUE TAMBIEN DEPENDE DE TU SALUD, A MI MANDARAN A HACER ESTUDIOS DE TODO PARA RECOMENDARME LA DIETA APROPIADA,PESABA 56KG Y AHORITA ESTOY EN 53KG, Y ESO POR QUE NO HE LLLEVADO LA DIETA AL 100,YA SABES UNO CAE EN ANTOJOS PERO SOLO TENIA 1 KG DE MAS,NO MAS POR VERME MAS DELGADA EN LA BODA QUISE BAJAR!

SUERTE Y SI SE PUEDE!!

Hola Nathaly perdon x tanta tardanza

si animate la verdad esta super bien el plan , te dan una hoja de los alimentos que puedes comer y los que no puedes comer. Ya de ahi tu te basas para preparar tus platillos

si es cada 15 dias, o puedes comprar las pastillas para todo el mes, pero obviamente son mas caras

las pastillas de preferencia se toman en la mñaana en ayunas, porque si las tomas en la noche no podras dormir,.

Ver mensaje citado De verdad!, pues el costo esta bien solo que entonces ocuparia consulta cada 15 dias o como? Y pues lo unico esq tengo mis dudas con tomar pastillas, pero igual y lo checare haber si me animo... y no te dan dieta? Osea que alimentos comer y que no o algo asi??

Yo estuve en tratamiento con un fisicoculturista y el resultado fue impresionante 20 kilos menos en aproximadamente 6 neses, de manera natural, sin rebote baje pansa y se formo una bonita cintura y sin perder pecho ni gluteo... me cambio la vida!!!

Lo mejor es q vayas con un profesional q sepa darte la dieta correcta para q nobte descompenses y sea peor, puedes causarte daño si haces algo indebido

Ver mensaje citado Hola no nena vale 300 te dan suplemento y otras pastillas para la ansiedad y si quieres adelgazar mas rápido te dan una malteada pero el costo aumenta 500 . Si vas con el dr roman te animara mucho y daras muy rapifoa resultados c: las pastillas son para 15 dias

Lo mejor y más saludable para conseguir lo que quieres es en primera sustituir el refresco, jugos, alcohol, aguas frescas, etc por agua, cambiar un poco la alimentación que llevas, comer mas verdura y carne magra, menos arroz, frijoles, pan, tortilla, postres, azúcar.
Comer grasas buenas como las almendras, aguacate, aceite de oliva para cocinar...
Y de ejercicio hacer mas cardio: caminata, baile, correr, spinning, nadar...
Y si puedes combinarlo con ejercicio de pesas o clases de yoga, pilates, ponle dance... En resumen, modifica tu dieta y haz ejercicio de fuerza y mucho cardio para que puedas quemar las lonjitas y no sufras de una des compensación

Ver mensaje citado Hola, Perdon que me meta!! En ce nutre es caro??

Hola Liz, si eres de Nuevo Leon te recomiendo que acudas a Ce Nutre , se encuentra en el centro de Monterrey. Creeme es la mejor inversion de tu vida ; ) y la dieta que te ponen es demasiado rica y no te matas de hambre , ni te quitan muchas cosas de comida. Saludos

Hola Liz...nosotros estamos haciendo no tanto una dieta..pero si sabemos que comer...pero por las mañanas como desayuno, nos estamos bebiendo un jugo verde...garantiza perder 4 kilos a la semana, claro, sabiendo que comer y beber en la comida..de cena tambien va el jugo verde....consiste en:
10 hojas de espinacas.
1 ramita de hierbabuena.
1 limon entero, se dice que con todo y cascara, pero lo probe la 1er vez y nooo...asi que se le quita la cascara y como va (puedes quitar las semillas)
una manzana o pera...entera...
un pepino entero sin cascara.
Se licua todo junto con un vaso de agua natural...y asi como va...no sera agradable el inicio, pero vale la pena...
Saludos y suerte..!!!

P.D...tengo una dieta de 3 dias..buenisima..jijii

Hola Liz pues si quieres ir al gym te recomiendo que hagas cardio es un ejercicio bueno y te darás cuenta que te sentirás en forma eso si hay que tomar bastante agua y comer bien, con comer bien me refiero a olvidarte de panes pastas y demás engordantes además debes comer alimentos ricos en fibra para que aparato digestivo funcione bien

Ps mas que hacer dieta con que dejes de comer pan, tortilla, dulces y refresco bajas de peso y con caminar una hora al dia tienes

Hola x no haces solo ejercicio de cintura? Solo tienes q girar el tronco de tu cuerpo sin mover la cadera para trabajar solo el area de la cintura y abdomen

Hola nena pues yo la verdad esque me metí hacer zumba y eso me ayudo michisimo aparte deje de comer pan tortilla y refresco y baje como 9 kilos en 8 meses si te lo propones sí bajas suerte !!!