Cómo perder peso?

Seguro son los nervios los que hicieron de las suyas.
Ahora el problema es que bajar de peso muy rápido y mucho es malo para ti.
Un nutriologo podría asesorarte. Pero mientras podrías evitar azúcares, harinas refinadas, tortillas, grasas.
Y dile Hola a las verduras y al pollo asado sin sal.
Jeje

Lo ideal es ir con un especialistas acuérdate que cada cuerpo es diferente me imagino que estás subiendo por los nervios y la ansiedad relájate y come saludable

Se perfectamente como te sientes, me esta pasando lo mismo, yo subi seis kilos y voy a mi ultima prueba de vestido el proximo viernes, deben ser los nervios y el estres, pero hay que tranquilizarnos y tratar de comer sano

Hola preciosa, yo te recomiendo comer sanamente y hacer ejercicio, de hecho quizá por los nervios y con lo que te digo bajaras yo el día sabado fui a mi primera prueba y baje 3 kilos de puros nervios

El té de jengibre con una cucharada de miel es buenísimo!

Ve con un nutriologo y has ejercicio, pero no comas nada de azúcar ni en frutas nada de arina, tortillas, carbohidratos, ni arroz ni frijoles 😬

Ve al nutriólogo, te ayudará para que bajes algunos kilos saludablemente!

Animo tranquilidad ante todo , y como proteína y menos carbohidratos ósea más carne menos tortillas y eso

Desayuna avena con manzana licuado con agua sin azúcar eso te desintoxica

Nena yo te recomiendo ir con un especialista, falta poco para tu boda pero me imagino que un plan alimenticio podrás bajar un poco

Te recomiendo que vayas con un nutriólog@, es lo más recomendable para que te ayude justo con lo que tú necesitas, y te adapte alguna dieta por el tiempo que te queda!

La dieta crash, búscala en you tube o internet, es del doctor bolio

Nena aquí en Nuevo León promocionan mucho un producto que se llama Isagenix, en Instagram lo venden unos que su user es Nación Saludable, según si bajas súper rápido, checalos chance y te animas ☺️

Es un poco difícil en un mes pero ve a un nutriologo el te ayudara.
Come sopa de cebolla ( la preparas como la sopa de verdurad y te ayuda a perder peso. También trata de tomar mucha agua y hacer ejercicios
Suerte

Mmm un mes antes es poco tiempo, ve con un Nutriologo para que te ayude, y ejercicio tmb, las demás dietas solo te van a empeorar. Si puedes dejar el azúcar y reducelo a solo 2 o 3 frutas diarias (es importante que vayas con un especialista solo te digo lo que a mí me dan) trata de comer cuando te de hambre alimentos bajos en calorías, nopales lechuga pepino apio, pero que no sea lo único que comas. Puede que reduzcas un poco pero dudo que bajes 10 kilos 😐

Pues te recomiendo que tomes el slim fast , es una malteada que te ayuda a bajar de peso por medio de la baja ingesta de calorias, ojo, no esun suplemento o solo con tomarla que te ayude a bajar de peso,tienes que hacer dieta, la malteada va a a sustituir tu desayuno y cena, solo consumiras eso junto con una comida balanceda ya sabes, verduras y carnes magras(sin grasa) .. y tus colaciones que pueden ser fruta o alguna verdura con limon ... nada de pan ni tortillas ni azucar , toma mucha agua ..

la malteada la venden en Sams y cuesta 200 pesos

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