Chicas que hago estoy comiendo mucho !!!

Ver mensaje citado Muchas gracias lo pondre en plactica

Hola nena, podrías intentar practicar un poco de yoga, te mantendrá la mente ocupada y al mismo tiempo te relajará. Si igual te da mucha ansiedad y quieres comer, procura que sean verduras, te quitarán esa sensación y no tendrás kilitos de más

Ver mensaje citado Muchas gracias !!! Tomare todo en cuenta

Ver mensaje citado Muchas gracias seguire todos los consejos por lo mientras ya me desice de toda la chatarra y a comprar fruta y las uvas me encantan

Hola hermosa lo que hacia cada que me entraba la ansiedad era comer alguna fruta o almendras las uvas fueron mis mejores amigas durante la organización jejeje y mucha fuerza de voluntad para no comer chucherias y refresco.

Hola amiga,mantenerte ocupada mentalmente t puede distraer del hambre... Yo evito la chatarra,y las cosas dulces,come a tus horas y evita el refresco... A mi m ayuda mucho tomar té y si d plano no se m pasa la sensación d hambre pues como un poco d fruta...espero t sirva...

A todas todas nos pasa bueno Ami en lo especial comía bastante y subi de peso 😭😭😭😭
Lo que me resultó mucho fue el comer a mis horas poquito pero varias veces y cuando me da hambre como frutas o licuados
Evitó lo que es chatarra harinas y cosas muy dulces bebidas refrescos etc solo así logré bajar de peso y controlar las ansias de comer a cada rato También el ejercicio es muy importante Espero algo de lo que me ayudó te pueda servir 😅😅

Ver mensaje citado Muchas gracias por que enverdad sólo quiero comer 😔😞

Creo que primero hay que tranquilizarse quizá te puede ayudar llevar un registro de todo y ver que te hace falta y comer mucho pepino o jicama en lugar de otras cosas

Ver mensaje citado Si ese es el problema MF es bien garnachero y pues asi no se puede

Hola! Quita de tu alcance toda la comida chatarra, compra más frutas y semillas

Ver mensaje citado Gracias si eso trato de haces 😉

Ver mensaje citado Gracias nena por que lo que baje facil ya lo subí 😅😪

Tranqui nena!!! Puedes comer jícama, pepino con limón o palomitas explotadas con aire son súper light!! Toma agua suficiente y por las noches tés de tila con azares eso te permitirá estar menls ansiosa!!!

Owww tranquila hermosa! Puedes tratar de comer varias veces en el día pero poquito y cosas saludables por ejemplo fruta, verduras. Siempre haz tus 5 comidas y sigue con el ejercicio para que se balancee un poco las calorías que ingieres con las que quemas, además de tomar mucha agua