Quién se apunta hacer dieta conmigo???

Hola chicas

Les quiero compartir q yo acabo de hacer la dieta de los 3 días y baje 3 1/2 y la verdad no lo creia pero ami si m funciono, que les parese si se las mando para q ustedes hagan la prueba??? Eso si es muy rigurosa pero efectiva

YO QUERO SER PARTE DE LA DIETA ... COMENZAMOS

Yo kiero dieta me anoto C:

Yo si me apunto!!!

Tu dices, yo, tomo nota!!!

Saludos!

Yo me apunto tambien! a quien le debo de mandar mensaje para que me mande la dieta e irla haciendo?? me urge bajar esos super extra kilos de mas que tengo y no se que hacer ayudaaaaa

Hola creo que yo me apunto se que falta mucho para mi boda pero no saben todo lo que e subido la verdad no es escusa pero si les puedo decir que cuando no tenia a mi prometido me cuidaba mucho hacia ejercicio como tres horas diarias y dieta nunca e sido delgada de esas que se ven a los huesos pero si estaba en mi peso ideal o por lo menos me sentia muy bien conmigo, cuando conoci a mi novio a todos lados me llevaba a cenar todo me cumplia y si yo no queria cenar el tampoco lo hacia asi que me sentia obligada a cenar jajaj pero despues con el tiempo se me hizo costumbre jijij y me meti a estudiar y ya no tengo tiempo de hacer ejercicio no me gustan hacer aparatos jijij pero definitivamente me urgeeeeee bajar de peso no quiero verme asi en mi vestiso espero y me puedan mandar sus dietas me urge si no adelgazo definitiva no me caso jajaj cuidense

Me gusto tu dieta!! Yo me apunto me urge bajar unos 5 kilos o si se puedo mas, mejor!!! Me caso en julio a finales en la playa así qur ya te imaginaras la presión que tengo porque despues me veran en traje de baño y no quiero ser criticada jajajaja

ASI ES SIMPLEMENTE SE TRATA DE ENSEÑARTE A ALIMENTARTE SANAMENTE PARA QUE TU ORGANISMO SE ACOSTUMBRE Y ME A DICHO MI BARIATRA Q LA DIETA ES PARA TODA LA VIDA ASI Q A ECHARLE GANAS

Yo les comparto que también estuve con una bariatra y bajé 10 kilos en 6 meses, pero es muy importante no bajar de golpe, ella me enseñó a comer sanamente y lo mejor de todo es que NO hay rebote!! ni desnutrición ni nada, como esas dietas que mencionan. Lo mejor es ir con un especialista y que te ayuden a controlar las medidas. CUÍDENSE POR FAVOR, no queremos desmayos en la ceremonia, verdad?

Y como te lo tomas, es en ayunas

Apoco solo con te verde y melon? pero como te lo tomas en ayunas

muy bien

Ver mensaje citado Gracias, pues la verdad me he sentido con mucha hambre jajjajaj yo x lo regular como mucho y ahora se me esta complicando pero ahi voy, se que lo lograre jejeje

Ver mensaje citado Más tarde te pasó la comida y cena sale. la estas haciendo, como te as sentido?

Ver mensaje citado Te verde una taza. o café.
una rebanada de pan tostado con crema de cacahuate y una rebanada de jamón rellena de queso panela:-)

Hola nalleli oie cual sera el menu para hoy???

Ver mensaje citado Si disculpa :-) la cena va a ser cóctel de frutas excepto plátano y mango un razón, con queso cottage al gusto.

Ver mensaje citado Gracias ya tenia hambre jajajajaja

Para la comida.
ensalada fresca un plato grande con una salchicha de pavo una rebanada de jamón y una de queso panela en cuadritos y mezclado con la ensalada. puedes agregar una cucharita de vinagre de manzana Un vaso de agua de Jamaica o tamarindo natural.

Ver mensaje citado Disculpa e estado super ocupada que se me pasó. Para el desayuno es una barra special k o tres galletas de avena. una taza de café y una manzana o una taza de la fruta que prefieras excepto mango.

Nayeli, que comere el dia de hoy????

Cuentanos como es jeje

HOLA, AQUI EN EL TRABAJO NO LA TENGO, PERO ESTOY LLENDO CON UN BARIATRA Y ME DA LA MESOTERAPIA Q ES PARA REAFIRMAR, BASICAMENTE NO COMO NADA DE HARINAS OSEA ELIMINE TORTILLAS, PAN, ARROZ, PASTAS, FRIJOLES, NADA DE CEREAL NI LECHE, NO YOGURTH, NO QUESO SOLO EL PANELA O COTTAGE, NO AVENA NI NUECES NI CACAHUATES NI ALMENDRAS, MUCHO MENOS PAPA YA SEA ASADA, HERVIDA O LA PRESENTACION Q SE TE OCURRA, TOMO PURA AGUA DE PREFERENCIA, AUN Q A VCS ME TOMO UNAS 2 COCAS LIGHT A LA SEMANA, NADA DE AZUCAR DE DIETA, Y SI TOMAS COCA Q SEA LIGHT Y NO CERO, COMO FRUTA PERO MUY POCA XQ EN EXCESO TBN ENGORDA, YO COMO MUCHO PEPINO ESE NO TE AFECTA EN NADA PUEDES COMERTE LOS Q QUIERAS DIARIOS, COMO VERDURAS, ATUN, PESCADO, CARNE, POLLO, COMO YO QUIERA Y LA CANTIDAD QUE QUIERA, AHAHAHA SUPER PROHIBIDO EL ELOTE Y PALOMITAS PUEDO CENAR HUEVO, YO LO HAGO ASI UNO ENTERO Y EL OTRO LA PURA CLARA, LO PUEDES COMPLEMENTAR CN SALCHICHA, JAMON O CHORIZO DE PAVO, HUEVOS DUROS TB SON BUENOS, Y ENTRE COMIDAS PUEDES COMER SALCHICHA, JAMON, KESO, FRUTA, PEPINO, CHICHARRONES DE PUERCO COMO LOS DE SABRITAS, PERO TAMPOCO ABUSAR NO AMS DE 2 SALCHICHAS AL DIA Y NO MAS DE UNA BOLSA DE CHICHARRONES AL DIA, BASICAMENTE ES ESO LLEVO UN MES Y MEDIO Y ME A IDO GENIAL Y LA VERDAD NO HAGO EJERCICIO POR Q NO TENGO TIEMPO, PERO ANTE TODO NECESITAS UNA MUY BUENA ACTIDUD Y PASIENCIA PARA LOGRARLO

Ver mensaje citado

hola!!!!

oye y como es tu dieta???

pasala no

Pues yo estoy contigo jejeje ya tengo poco de un mes con dieta pero aun no me he pesado, mi dieta me la puso mi coach del gym pero como que creo que no esta dando tan buenos resultados por lo que veo aquí de lo que han bajado, tendré que buscar más opciones jejeje

Hola chicas!! Yo no he estado haciendo esta dieta, apenas empece el día de ayer con la que mi nutriologa me dio, ella me dijo que para quemar grasa más rápido y desintoxicar el organismo es tomar té verde con melón, un vaso en la mañana y otro en la noche si funciona yo con eso he bajado 3kg en una semana y no se olviden de caminar 30min al día

El tip es no cenar despues de las 7:30 pm, ademas no tienes que repetir las porciones, por ejemplo si en el desayuno consumiste leche es solo esa porcion la que basta para el dia , el mejor ejercicio es cardio conbinandolo con un poco de acondicionamiento fisico y no es malo irte por un postre solo que no te excedas es almenos como me funciona ami !!

Yooooooo, te apoyo con tu dieta

Jejejeje pues me apunto. Llevo como mes y medio en el gym, voy casi diario, sudo la gota gorda y sigo en el mismo peso. No como tortilla, ni pan, ni chocolates... Pero quiza hace falta algo mas... Estaba algo traumada ya que solo note que mis chamorros aumentaron WTF Estoy a 10 meses de la boda

YO TENGO UN MES Y MEDIO A DIETA Y E BAJADO 9 KILOS CON 400GRS Y ESTOY MAS Q FELIZ

Ver mensaje citado Más tarde subo lo de los próximos días sale

Yo estoy yendo al gym desde hace 2 meses, apenas llevo 1.5 kilos pero si me veen mas delgada, he bajado en tallas creo, es que no uso mezclilla, pero bueno, empece hace 2 semanas con la nutriologa pero no me dio una dieta a seguir, solo me esta dando consejos para comer mejor y mas saludable, y así no se me antojan las cosas dulces jajajajajajajajaja bueno eso de comer cada 3 horas es muy extenuante, a veces no tengo hambre, me siento bien llena de lo anterior.
Creo que comer sano no es matarse de hambre, me interesan sus dietas porque son opciones de comida, están padres.
Les recomiendo que no piensen que están a dieta, eso les estresara mas y cometan mas. Suerte.