Help estoy subiendo de peso

Hola, agua y no saltar comidas.

Las colaciones yo te recomiendo comer jícama porque es prácticamente pura agua y no tiene azúcar como las demás frutas. Además su consistencia te ayuda a calmar la ansiedad jaja de verdad que es muy buena.

Haber, primero relájate. Aún con lo ocupada que puedas estar con los últimos detalles, no te brinques las horas de comer. Toma mucha agua, carga agua contigo y fruta en tu bolso, si te da ansiedad como arándanos. Y saca de tu pensamiento la idea de que estás subiendo de peso. Si sólo piensas en eso te será más difícil bajar. Ub abrazo.

Nena a lo mejor estas reteniendo liquidos por el estres y nervios, trata de relajarte, toma tés desintoxicantes y realiza alguna rutina de ejercicio, eso ayuda a liberar la carga.
Espero te sirvan mis consejos, tranquila que todo saldra bien, un abrazo 🤗

Hay una página que se llama gym virtual, es para hacer ejercicio en casa, es ejercicio intenso, tiene un calendario de principiantes que es de exactamente un mes, yo la verdad lo he probado y en 20 días o así baje 2 kilos y eso que no siempre lo hacía, es pero te sirva

El Té verde te desinflama y desintoxica, asegurate que sea de hoja suelta, sirve mucho. También puedes tomar agua con rodajas de pepino, jengibre, menta y limón verás como te desinflama mucho el vientre.

El amor provoca eso y la emoción de que se acerca ese día , puedes tomar un jugo verde en ayunas y hacer un poquito de cardio y en una semana empezaras a ver diferencia 🤗😊

Algo que funciona en casos desesperados, totalmente comprobado, prepara 1 litro de agua con una ramita de perejil, un trozo de piña y unas dos ramas de apio como desayuno. De colación come algo de verdura (la cantidad que quieras) o una sola fruta, en la comida prepara una proteína asada con ensalada sin aderezo, misma colación o gelatina light y de cena mismo licuado. No la hagas más de 4 días y verás que si bajas unos 2 a 3 kilos, ah y toma mucha agua, o de preferencia té verde o de gengibre. Es necesario que no te saltes ninguna comida es decir que hagas tus 5 comidas. Mucha suerte!!!!

Relájate, desayuna bien, y trata de dormir también relajada. Te voy a sugerir un desayuno sano. También un.puñito de almendras y un té de manzanilla con anís por la media tarde. Báñate con agua caliente, por la noche y trota media hora a diario. Está próxima tu boda. Verás que sí se puede...y también ayudas a tu piel, cabello y uñas

Te voy a sugerir un cuidado que no dale tu salud y reafirme tu cuerpo. Definición de medidas con cavitación, y otros aparatos que envían la grasa a di de debe estar, controlada con nutrióloga y nada caro. Es en serio, llegarás feliz a tu boda, no flaca, pero sí mismo y feliz y definida, es decir, sana.

Hola nena nada mas saludable que tomes agua, comas verduras evites las grasas y harinas y yañ

Por cada litro de agua hirve un centímetro de la raíz y esperas q se enfríe y la tomas a libre demanda sabe un poco picoso puedes ponerle un poco de limón y casi nada de azúcar si no lo toleras el sabor entre menos azúcar y lácteos consumas te ayudará a desinflamar y trata de relajarte

Elimina lácteos y toma agua de jengibre eso te ayudará

Tranquila, intenta evitar estos días harinas y refrescos, ayuda para no sentirte inflamada, mantente hidratada e intenta hacer ejercicio diario, unos 30 min de trotar y así verás que te sentirás mejor y no lo sentirás justo el dia de la boda

Debe relajarte, muchas veces el estrés hace q comas más, se que debes de tener muchos nervios pero seria bueno q acudas a un nutriologo para q te ayude a cuidar tu alimentación y puedas bajar esos kilitos q haz subido.

Lo primero que tienes que hacer es relajarte hermosura! Vas a ver que todo va a salir como lo has planeado, puede ser que te estes estresando mucho y por eso has subido de peso pero toma todo con calma, cuida tu alimentación y ejercicios sin exagerar! 😊

Como dice Gio es importante que acudas con un nutriólogo pues te ayudará a que bajes esos 4 kilos sin que te sientas mal!!! Sobre todo para que te sientas muy cómoda

Hola princesa acude rápido con un nutriólogo necesitas tomar cartas en el asunto rápido falta pocos días para la boda 💕

Ver mensaje citado Esque todo depende, si estás haciendo ejercicio también, tu puedes bajar tu grasa pero sube tu músculo que es mucho mejor, ahorita ya muchos nutriólogos no solo te suben a la pesa y lo que marque ahí es sino que te miden tu grasa y tu masa muscular y aveces por el estrés unonse inflama y llega la tan conocida colitis nerviosa y si hay que relajarse mucho porque uno como mujer todo influye en nuestro cuerpo para poder bajar de peso es más difícil por nuestras hormonas y estados de ánimo

Cómo comentan las demás, acude con el nutriólogo.
También podrías analizar si estás comiendo por ansiedad y tratar de evitar consumir golosinas en exceso.
Lo que sí podría ayudarte son las aguas frescas como la de pepino con limón que desinflama o algún té de Manu o Tila para estar más relax.

Yo estoy yendo con nutrióloga pero aun así siento que subo aunque ella me dice que bajo... No entiendo. Quizá sea el estrés y la cuestión emocionoal. Trata de relajarte un poquito nena y sobre todo disfruta muchísimo

Yo siento que a mi me pasara lo mismo... por los nervios jaja

Yo hasta ahora no he ido con ninguno pero definitivamente si estuviera en tu situación no dudaría en ir con un nutriólogo, quizá sean muchos los factores que te están haciendo ganar peso, pero que mejor que tener una opinión experta para ayudarte a contrarrestar eso, ánimo Ana! Recuerda que todo tiene solución!

Muchas veces el estrés te hace subir de peso, empieza por relajarte y ve con algún nutriólogo que te Oriente si puedes bajar algo en 10 días hay dietas extremas, que te hacen bajar desde 5kg en una semana, las he hecho pero con un nutriólogo sino después hay rebote visita alguno y sobre todo relájate

Hola Ana, como te dice Joka lo mejor es que acudas con un nutriologo que te aconseje una rutina de alimentación para estos días, algo que te ayude a no retener liquidos y que te de suficiente energía para estos días intensos que vienen

Relajate....tal vez es el mismo stress que te este haciendo retener liquidos.
Toma mucha agua.

Nena, mi mejor consejo es que visites a un especialista y no pruebes con dietas milagrosas ya que pudieran tener efectos secundarios!!!