Espero no fallarme

Hola mira a mi me encanta hacer ejercicio y para no aburrirme lo hago con mi musica preferida y en casa yo te recomiendo que hagas cardiokingboxing ese te ayuda a bajar y a reafirmar

Pues yo estoy tomando clases de box y me han ayudado mucho a cambiar mi cuerpo y de paso a bajar de peso... salgo muuuy cansada pero muy contenta

Ver mensaje citado Desde hace tiempo también me llama la atención pero aquí por donde vivo no encuentro un lugar así... 😩

Yo hago Pole Dance, la verdad me gusta mucho no lo veo como algo que no quiera hacer. Si es dificil pero salgo contenta llena de endorfinas

Yo, yo estoy haciendo ahora, lo importante es tu alimentación, eso nos ayudará a estar sanas en ese gran día, en cuanto al ejercicio, a mi me gustan las pesas, tal vez tu te acomodes con otras disciplinas, depende de cada gusto

Yo voy al gym de lunes a viernes Hago pitales y después mi rutina de pesas

Yo no voy al gym, pero en las noches salgo a caminar a una plazita de mi casa una hora jajaXD

Come muy sano nena, te cuento mi experiencia: yo soy muy delgada y desde hace 2 meses comencé a ir al gym pero par aumentar entonces mi instructor me dijo que no tenía caso que me pusiera una mega matada rutina si mi alimentación no iba acorde (yo odio la carne) entonces buscó mi nutriologa la forma de darme proteína y lo he seguido apenas subí un kilo mi meta es 5 jeje entonces come sano y sigue tu ejercicio, seguro estarás preciosa 😘

Hola nena si solo quieres reafirmar te recomiendo el TAE BO, yo soy una persona delgada y no quiero bajar de peso, para mantenerme y reafirmar hago tae bo 3 veces por semana y he tenido muy buenos resultados, espero te sirva tambien!

Nena te puedo compartir mi Tip....... Tal vez no les funciona a todas, pero a mí me ha cambiado en ese sentido. Has intentado llevar un Journal????

Puede parecer tonto, pero la verdad a mí me ayuda mucho. Yo normalmente de tantas ocupaciones y estrés que tengo me dejo a mí misma al último (lo digo así porque hacer ejercicio más que para la boda o el evento es un acto de amor propio) entonces, como tiendo a dejarme a mí al último y estaba cayendo en la indisciplina lo que busque es hacer el "hábito tangible" y ver en papel todos los días que dejaba de hacer algo por mi, pues ya me pesaba y me ponía a pensar en que todo es disciplina....... un deseo de llevar a cabo un hábito, o proponerse una meta la verdad es algo complicado porque es algo intangible, algo que no se ve, y por ende es difícil de perseguir..... verlo tangible y plasmado en papel ma ayuda bastante.... Esas son imágenes de mi Journal..... son solo de ejemplo, pero tengo bastantes herramientas, es mi planeador de comidas y de ejercicios, registró de calorías, también tiene un tracker de buenos hábitos, trae una tabla para registrar mis medidas y zonas a trabajar etc etc....... Puedes llevar un registro sencillo y manual en un cuaderno, a mí me funciona bien para disciplinarme y no perder el foco, creo que al final de cuentas ese tipo de metas se tratan de ello.

Suerteeee jejeje come muy sano para mantenerte super bien

Jjajajaja ya somos dos, empecé con dieta y es horrible

Yo soy muy floja jajja ademas de que no tengo tiempo me han recomendado ejercicios para tonificar pero vere cuando empiezo jajaj

PD. no sigas mi mal ejemplo, ánimo si podras

Ver mensaje citado Yo solo quiero reafirmar si bajo más de peso desaparezco😅 que buena suerte!!💜

Yo baje 5 kg en un mes para mi despedia y no hice ejercicio pero deje los refrescos, azucar, frutas, tortillas y comí mucho verde mucha agua

Aún tienes tiempo! Recuerda que no te desesperes si las primeras semanas noves resultados! No lo dejes y se constante!

Vamos tu puedes, piensa que el gran día B tu serás el centro de atención y debes lucir super guapa

Ver mensaje citado Hay que echarle muchas ganas!

Ver mensaje citado No lo hago en casa, mi Fm sabe todo sobre eso y es el que me entrena (lo bueno que tiene mucha paciencia para mi) jajaja gracias lo tomare en cuenta, ya ando en eso... 😁

Ver mensaje citado Graciaaas! con motivación y mucha fuerza se podrá aun que es un poco dificil jamas lo he hecho solo como 3 veces y 15 minutos la verdad no aguanto mucho jaja pero mi FM me echa porras💜💜😁 igualmente suerteeee

Y si vas a clases de spinning? Yo voy y la verdad ayuda mucho!!! Ya he bajado mucho de peso con eso.

Ver mensaje citado Graciaaaas espero y si, suerte💜

Hola, yo ando en lo mismo pero yo si soy gordita, inicie dieta y ejercicio. Espero tmpk fallar, suerteeee 💪

Felicidades, verás que sí se puede. Yo también ya ando en esl