Actividad de Monica

Muchas felicidades y que Dios los colme de bendiciones en esta nueva etapa. Saludos

hola nena, felicidades por tu boda, este debate es para ti https://www.bodas.com.mx/debates/comienzan-las-bodas-de-mayo-2015--t99147

Ayuda con fotógrafo!! Hola te envío los datos de este fotógrafo y videoasta, les puedes pedir un presupuesto y se adapta a tus necesidades, ademas son proveedores de este mismo portal. https://www.bodas.com.mx/video-para-bodas/bodas-en-corto--e137268 http://fotoyvideoproduccion.wix.com/fotoyvideo Puedes dejarles algún teléfono y mail y se comunicarán contigo. Espero te sirvan los datos, si aún no contratas tu paquete Un saludo y suerte.

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Hola hay te va una que me dió mi entrenador hace como dos años y es muy buena . Se lo haces al pie de la letra !!!Dieta para 15 días Antes del GYM: 2 sobres de Te Verde ....éste lo consigues en el súper y te ayuda a eliminar toxinas y acelera tu metabolismo para que cuando hagas ejercicio quemes mucho mas rápido . 1 cap de L-a carnitina esta la puedes conseguir en sími , hay líquida , no sabe feo , sabe dulce y tu cuerpo la asimila mas rápido que en cápsulas ......toma 2 cucharadas soperas (grandes) es muy efectivo y barato . DESAYUNO: 4 huevos (2 claras y 2 huevos completos) o huevo cocido 50g de rollitos jamón de pavo 1 vaso grande de agua de Jamaica con splenda 2 cap de lecitina de soya ( se consigue en la sími ) y 1 cap de orlistad va directo al estómago. estas las puedes conseguir en la similares El orlistad te saca la grasa cuando vas al baño! Si , tú un día no tienes a la mano comida (sana) o de dieta y quieres comerte algo fuera de tu dieta , puedes tomar una orlistad y verás los resultados! Es como el Xenical solo que en sími la pides como : orlistad esta en 145 y los lunes hay un 10% de descuento ENTREMES: 8 almendras .... Las almendras, cacahuates naturales y nueces ., son grasas buenas que ayudan a sacar la grasa mala y te dan energía y te mantienen sin hambre, antes de cada comida 8 almendras y comerás poco, parece mentira! Pero haz la prueba y después lo comprobarás. COMIDA: 1 filete de pechuga de pollo Carne asada ,nopal , cebolla, espinacas con queso Pescado , calabazas, zanahoria poca, ejotes 2tortillas 1 ensalada de lechuga y pepino y limón (sin aderezo) 1 vaso grande de agua de Jamaica con splenda O una coca light 2 cap de lecitina de soya son aminoácidos y 1 cap de orlistad se consigue en la sími MERIENDA: 5 ciruelas pasas o cacahuates , almendras etc. antes de la cena una manzana CENA: Pescado 200grs. 1 porcion grande de verduras al vapor 1 vaso grande de agua de Jamaica con splenda 2 cap de lecitina de soya y 1 cap de orlistad Puedes cambiar tu cena por comida, se recomienda en la cena pescado, atún en agua con limón y lechuga una lata por ser ligeros y porque tienen omega 3,6 y 9 que ayudan a tu piel Con todo mi cariño comparto contigo esta dieta que solo es por 15 días , pero que si te aplicas te juro lograrás resultados, y estarás súper contenta . Obviamente sin dejar de lado los jugos!!! Y con solo hacer cardio ya sea elíptica o escaladora por una hora estarás quemando muchísimas calorías , y aparte cuentan las calorías que quemas haciendo cuando bajas y subes escaleras, caminar a la tienda, al mercado, a la escuela., etc...