Hola hermosas y hermosos!!!
Espero se encuentren muy bien!! Iniciamos Octubre y que mejor manera de iniciar que con un reto para decirle adios a las llantitas !! 
Reto Fuera Llantitas!!
.
Super Man!: este ejercicio es justo para tonificar los costados de tu espalda baja.
.
Plank Tucks: Este ejercicio es una variante de las planchas solo que esta vez trabajamos más los oblicuos para marcar la cintura y deshacer los “gorditos”.
.
Plank Tucks
.
Patada de Caballo: Hay que hacer repeticiones por cada pierna, no se vale hacer trampa. Estas patadas ayudan a quitar el rollito/llantitas y además ayudan a marcar los glúteos.
Patada de Caballo
.
Nadador: Este ejercicio lo tienes que hacer lento y consciente, apretando la parte de las llantitas que quieres trabajar. Al hacerlo pausado pones más fuerza, resistencia y más trabajo.
Nadador
.
Recuerda que no hay ejercicio que arregle una mala alimentación.
Espero que se animen a iniciar este reto!!
Les deseo mucho exito, gracias x leer!!
