Plan de salud y belleza para novias ⚕️

Sí, entiendo que cada deporte te ayuda más o menos a diferentes cosas, lo mejor es ir con un especialista y ver qué es lo que más te conviene.

Es que para relajarte (y hasta para bajar de peso) necesitas una actividad de intensidad media, aeróbica, como una caminata ligera de media hora. Si haces algo más fuerte se vuelve cardiovascular y sus beneficios ya son otros. Algo así me explicó mi nutrióloga dos semanas antes de mi boda.

Seguro que sí, hermosa, hacer ejercicio ayuda mucho a despejar la mente y sacar estrés. Ya nos contarás si te funciona. Sino ya pensaremos en algo.

Me encantan esas caminatas, yo las hago, aunque mis amigos dicen que eso es el deporte de los viejitos, jejeje, pero para mí es muy relajante.

Una caminata ligera de quince a treinta minutos todos los días, oyendo música, ayuda mucho a relajarse.