Hola bella comunidad, hoy en primer debate quiero compartirles un poco de lo que estoy haciendo.
Como sabrán el prox 15 d oct sera la cermonia religiosa y ps bueno por alla del mes de noviembre decidida por verme bien en las fotos nupciales ingrese a un programa para aprender a comer sanamente.
Desde el primer dia me quitaron refrescos, dulces, chatarra y los lacteos...yo renuente y hasta pesimista extrañaba mis antojos...pero cual va siendo mi sorpresa que en 21 dias yo ya habia bajado 2.400 kilos! Y asi he bajado hasta llegar a los 70.200 kilos el dia de hoy.
A mi me ha funcionado comer 5 veces al día y cambiar mi alimentacion x mas verduras y eliminando las calorías liquidas siguiendo la regla: NADA FRITO , NADA CAPEADO Y NADA EMPANIZADO
Espero les sirvan mis consejos para su gran dia!Besos q todas ?
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