Insomnio mil !!!

Hola hermosa to también tengo problemas hormonales y ovario poliquistico, a mi mi ginecóloga me da parches anticonceptivos para regularme y me ha ayudado mucho, hice una dieta vegana para bajar por 6 meses y ya después me dieron otra dieta y me ha ayudado mucho, en Marzo del año pasado era talla 11 a ahorita estoy llegando a la 5, podrías ir con el especialista y ver que opciones te da

Hola Grew, ve con la nutriologa, aun tienes mucho tiempo, puede regularizarte y darte una dieta acorde a tus problemas. No es tan caro y ayuda muchisimo.

El mejor consejo es: paso 1, tienes que tener el síndrome de ovario poliquistico bajo control, así que tienes que ir con un endocrinologo si es que aún no lo has hecho. Una vez completado este paso, el siguiente es ir con un Nutriologo para complementar.
Si no arreglas tu desorden hormonal nada de lo que hagas funcionará.

Ve con una nutriologa, estas a super buen tiempo para bajar los kilos que tienes de exceso y sentirte bien y estar saludable.

Y con lo del insomnio.... 🤷🏻‍♀️ Ni idea... Estoy completamente igual!!! Me cuesta mucho consiliar el sueño!!!

Que emoción hermosa... Yo tambn soy de Morelia y mi novio de la cdmx... Solo que la mía será al revés.. Civil en Mexico iglesia en Morelia...
Vale tienes tiempo no te estréses puedes empezar por quitar 100% refrescos jugos y pan... Enserio eso ayuda muchísimo. Y cuidate en las pasiones... Duerme tus 8 horas... Y complementa con ejercicio. De verdad que si notarás una diferencia...
Y si puedes ve con una nutreologa, nunca esta de mas!!

Empieza a cuidarte, si es posible ve con un nutriólogo, y a hacer ejercicio. Si se te hace dificil ve haciendo poco a poco, camina mucho y despues aumenta la intensidad. Y no comas harinas, dulces, bebidas endulzadas, como refrescos y jugos. Toma mucha agua natural. Suerte.

Hola nena, te entiendo perfecto!! Al igual que tú subí 30 kilos más a mi peso ideal, yo también soy chaparrita... Mi boda es en corto tiempo y al iniciar el año mi hermana (es nutrióloga) me puso una dieta, que en realidad no es que prohíba muchas cosas más bien enseña a comer, me ha ayudado mucho en el primer mes baje 5kg... Y aunque ahora voy lenta no pierdo la esperanza de bajar un poco más... Así que ánimo! Te podría decir que como pero en realidad tiene que ver más en lo personal! Un abrazo! Tu puedes!!

Woow, no creí encontrarme a una novia que pasará lo mismo que yo. Yo tmb tengo mil problemas hormonales ( tantos que estoy considerando quitarme la Matriz) y tmb subo de peso como si no hubiera mañana. Cuando conocí a mi FM pensaba 52 y ahorita estoy cerca de los 70 :/. Así, que te comprendo infinitamente.


Mi tips, ve con especialistas y ellos te pueden asesorar para apoyarte con tu problema
Te deseo muchísimo éxito y que tú boda sea justo como la sueñas

Hola nena!! Podrías probar una dieta cetogénica, pero guiada por un profesional de la salud... y hacer el ejercicio correspondiente a la etapa en la que te encuentres... no te miento, con esa dieta mi novio bajo 30kg en unos 6 meses aprox... y como comentan las chicas, lo más importante es fijar un presupuesto y adherirte a él para todo, si no, los gastos hormiga pueden ser un desastre. Para lo de la dieta busca Pronutrition. Veras que todo sale maravilloso!!!

Hola Hermosa
Primero que nada... tu FM te ama por lo que eres, no por cómo te ves ( si la vanidad a todas nos gana 🙈).
Si tú quieres verte y sentirte mejor para el gran día acércate a un nutriólogo para que sea un profesional quien te oriente para lograr un cambio en tus hábitos. Estás a muy buen tiempo. 😘

Hola preciosa, debes evitar los picos de insulina. Es importante que vayas con un Nutriologo porque independiente de lo estético, también está tu salud.
Es difícil, pero si se puede, yo estuve 9 kg arriba de mi peso y ahorita ya solo voy por 2 kg.
Animo preciosa!

No hay novia fea. Enfócate a seguir una dieta de 1,500 calorias y en una hora de ejercicio diaria. Sin importar lo que peses, recuerda que tú eres bonita porque te aman.

Hola nena, yo también tengo insomnio 🤭



¡Felicidades por su B! Disfruta mucho cada momento y vívelo al máximo.
Los nervios supongo son normales, mi FM y yo armamos un presupuesto incluyendo todo lo que necesitaremos para nuestra B de ensueño, fíjense uno y apéguense a él.
Por el lado del peso, creo que sería buena idea ir con un profesional y relajarte un poco también podría ayudar (sé que en ésta etapa es complicado 🤭!) pero debemos hacerlo y podemos! ☺️
Yo por ejemplo retomé el ejercicio, la verdad me encanta, pero el tiempo y bueno también la decidía me habían ganado! Jajaja 🥺 es un momento que dedico a mi (cero cel, música que me gusta!) saco estrés y al comenzar a ver cambios en la salud, peso etc me animo a seguir y seguir y seguir... ademas de que la piel se te pone más linda tmb. Es un plus! 🤭
Hice cambios igual en mi dieta, hábitos y pues todo te va motivando más y más!
Ánimo nena! Tú puedes! 🙌🏻 💪🏻