Hola a todas!
El motivo de este post es para compartirles algo que me ha ayudado mucho. El fin de semana tome un webinar llamado "Manejo de la incertidumbre" impartido por la psicóloga Andrea Troyo y organizado por Angie Mendoza (de Makeup y Peinado, aquí la encuentran en Bodas). Y la verdad se me hizo muy interesante y muy bueno. Les queria compartir un poco de lo que Andrea comento con la idea de ayudar a muchas novias que como yo estamos pasando por la idea de organizar una boda en medio de una pandemia (cosa que no pasa a cada rato) y eso ya de por si conlleva una fortaleza que NO vemos:
-Andrea mencionaba el como la pandemia ha impactado la parte emocional en todos nosotros, no solo nosotras como novias pero en general a nivel población, sin embargo explicaba que si nos enfocamos en las fortalezas de esto, nos ayuda a ver las cosas diferentes, es decir, después de la pandemia, si pensamos que "he aprendido a ser mas fuerte" ya que mis prioridades han sido re-enfocar, restablecer y recordar (lo que hemos vivido), porque hay nuevos hábitos de confianza debido a que "me cuido", "veo la oportunidad de aprender", "ayudo a otros", "confió en lo que me esta ensenando (este evento)" nos ayudaría a ver las cosas diferentes.
-Mencionaba que lo ideal es que la novia encuentre un balance entre la salud mental, la salud física y la salud emocional ya que todas tienen su parte importante en una boda (todas queremos que nuestro día sea perfecto, lleno de felicidad y amor). Explicaba que aproximadamente el 91.4% de las preocupaciones NO sucedían!
-Ella menciono un diagrama que consta de 5 círculos concentricos en los cuales cada uno tiene un numero del 1 al 5 (donde 1 es el circulo del centro y 5 el externo), y estaba partido (como pastel) en 5 raciones, cada ración era un tipo de relación diferente, relación con mis proveedores, relación con mis invitados, relación con mis amigos, relación con mis padres, relación con mi pareja y relación conmigo misma. La actividad constaba en usar 2 colores y marcar con uno en donde nos encontramos actualmente y con otro color en donde queremos estar. Yo creo que este tipo de enfoques nos ayudan mucho a definirnos como novias sobre donde estamos y que queremos.
-Conforme iba avanzando el webinar, también menciono que hay una diferencia entre resignación y aceptación. Aceptación era una forma de ver nuevas posibilidades, ya que nos obliga a salir de nuestra zona de confort, aplicar diferentes tendencias (que conllevan la salud y la seguridad, tal vez la moda de usar cubre-bocas con disenhos sea algo que algunas novias les guste, o usar una boda temática), así como retos de juicios y creencias. Y que eso nos ayudaría a agradecer y a reconocer lo que tenemos en estos momentos.
Para todas nosotras que la verdad nos puede la incertidumbre, ella mencionaba que hay formas de coexistir con la incertidumbre y que al hacerlo nos ayuda a reforzar nuestros valores internos, a renovar nuestro sentido de confianza y optimismo (para recuperar la emoción por tu boda), así como a crear nuevas realidades que impulsen el aprendizaje y desarrollo. Dentro de esta coexistencia decía que si nos ponemos 1hr al día para preocuparnos (tipo horario, con alarma, de preferencia en las mananas) nos ayudaría a tener el control (sobre cuando preocuparnos) y por lo tanto menos ansiedad, en esa hora nos permitimos preocuparnos y para deshagarnos lo podemos escribir o compartirlo con nuestra red de soporte, y si llega tu hora y no tienes ganas de preocuparte entonces no pasa nada!
La verdad se me hizo muy bueno ese webinar, porque también mencionaba que era importante saber que prioridades en nuestra vida tenemos. Hay personas que la verdad solo quieren casarse y tener familia, entonces pueden casarse (por el civil, algo intimo) y empezar a buscar hijos, así que la boda como tal de fiesta se pospone y no pasa nada!, abra gente que por otro lado les puede mucho el casarse con su familia y tener fiesta, pero que la verdad aprecian mucho la salud de todos sus invitados y familiares y que por lo mismo cambiaran la fecha de su boda. Es importante considerar, apreciar y aceptar lo que tenemos.
Les comparto esto con la idea de ayudar, no se si este permitido o no, yo no soy psicóloga ni mucho menos, todo lo que les comente es (C) de Andrea y de Angie.
Les mando las mejores vibras a todas y ya verán como saldremos de esta todas juntas! Al final todo pasa por algo y siempre es para mejorar!. 
