Estoy en pánico!!! engorde y no me cierra el vestido

😂😂😂 tranquila sabes cuánto subiste? A mi me funciona mucho lo de pesarme diario (soy un poco obsesiva con eso del peso) y trata de hacer cardio y comer más veeduritas ricas en fibra y claro que se puede, si te pesas seguido es más fácil que controles tu peso

Has mucho cardio (spining,step,pilates,correr si te gusta) toma mucha agua, elimina el refresco y no te prives de la comida pero trata de hacerlo en menores cantidades ..

Tranquila es navidad, a mi hace una semana el vestido me quedaba grande y el jueves fui a probármelo otra vez y les costó trabajo subirme el cierre pero pues disfruté mucho navidad ji jiji estoy a 27 días de la boda pero sé que voy a bajar de peso

Yo pienso que ahorita todas las que no nos cuidamos subimos un poco por las fechas, es imposible no comer un poquito más de pan, dulces, fritura que lo normal... Y lo bueno es que todavía te queda más de un mes para la boda, yo creo que cuidando como te dicen harinas, grasas, refrescos, tomando agua y haciendo un poco de ejercicio te quedará de maravilla. Ánimo 😊

Te recomiendo el licuado de avena con manzana. Es 3/4 de un vaso de agua, media manzana y 5 cucarachas de avena cruda, lo licuas y te lo tomas en ayunas, ojo es super importante que este bien licuado todo y que tenga suficiente agua para que funcione. Ese licuado me ha ayudado mucho a desinflamar el vientre. Otra cosa si comes por ansiedad consume fruta fresca o barritas de cereal, evita las azúcares (sobre todo el refresco), grasas y frituras si puedes comer pero con moderación. Y has cardio! Si funciona


Mucha suerte aún estás a tiempo.

Me recuerda a mi... primeros ajustes... Me quedó super justo... últimos ajustes ya no me quedaba a ... 5 semanas de la boda... cardio y más cardio fue lo que hice y aún así me lo media y una vez me quedaba bien otro me quedaba justo otras no me quedaba , creo que estamos muuuuy estresadas y al menos a mi caminadora, agua y mucha tranquilidad.

Ánimo si se puede !!!

Tranquila y respira! Primero y disculpa la pregunta si vas adecuadamente al baño? Algunas veces tenemos inflamación x ello y el estrés llega a ser factor...
Toma 5 ciruelas pasa (ojalá encuentres.sin semilla si no se la tendrás que quitar) 2 cucharadas de linaza
Y todo los dejas remojar en medio vaso de agua toda la noche
Al otro día lo mueles y te lo tomas, te ayudará a liberate de toxinas también. ..
Si estás comiendo x anciedad come verdura la jicama también ayuda xk es agua
Muy importante has oración ello te ayudará a tener paz!
Ánimo Dios contigo!

Hola.... Mira las pruebas será apenas... No te estreses nena para todo hay solución, cuídate un poquito más y Tomás agua... Ánimo un abrazo... 🙌👏

Tranquila hermosa estas a tiempo de bajar lo que hayas subido, concentrate y trata. De no estresarte.
Haz ejercicio y si puedes ve con nutriologo que te de dieta especial para ti con eso y algo de ejercicio bajas rapidisimo.

Has cardio, sal a correr o bicicleta, eso baja rapidísimo de peso deja los refrescos y los antojos de comida chatarra, mejor opta por fruta o verdura, hasta con chulito y limon, es igual de deliciosa 😊 no entres en pánico, son buenos días, solo aplícate y verás como vuelves a tu peso

Ya te dieron muchos consejos. Será difícil pero piensa en la meta y el objetivo, motivate nena, veras que lo lograrás😀

Tranquilaaa! estás a muy buen tiempo para bajar un poco de peso hasta que te cierre, solo como te dicen intenta hacer un poco de cardio y no comer dulces ni cosas fritas, aumenta las comidas verdes, toma mucha agua y si cenas que sea algo ligero, no como yo que me acabo de cenar una quesadilla con frijol u,u

Camina a paso rápido!!! Y bájale a los azúcares y harinas!!! Yo batallo demasiado con mi peso y así logró controlarme y bajar unos kilos.... estás a tiempo!!! Pero si tienes q ser disciplinada!!! Sobre todo caminar a paso rápido mínimo 30 minutos diarios....

No hagas dietas maravilla que dañan tu salud, estas en muy buen tiempo de bajar hasta 7kg, si comes saludable y visitando a un nutriologo, pues se baja de medio a un kilo por semana y si le hechas ganitas hasta un poco mas, no te desanimes, solo pon algo de conciencia, voluntad, tranquilidad y amor a tu persona y lograras bajar de peso

Tienes tiempo todavía, trata de cuidar tu alimentación y hacer ejercicio constantemente. Evita comer azúcares comida chatarra etc

Puedes no comer nada de cereales, como tortillas, pan etc.
Irte al vapor aunq solo te desintoxicarias
Tomar mucha agua
O en ultima instancia visitar al bariatra