Como puedo bajar de peso estoy engordando un poquinin de mas

Ver mensaje citado

Muchísima Razón la verdad esta mejor https://vime.mx/

el tratamiento es con 3 especialistas no solo con uno, te tratan de lo mejor todo es personalizado y te enseñan a cambiar tus hábitos de manera saludable, no usan medicamentos solo te mandan vitaminas y te recomiendan alimentos hechos a base de proteína, al mes puedes perder hasta 8kg esta super padre yo lo vi con Romina Marcos y Mariana Botas

Ver mensaje citado

Tienes mucha razón, yo conozco una clínica que se llama VIME es super buena y tiene 3 especialistas no solo nutriologo, la verdad es un poco caro pero el servicio y seguimiento que le brindan a cada paciente es personalizado

Ver mensaje citado Yo tengo la dieta, pero perdí la dieta y no sé qué es lo que puedo y no puedo comer :c sería de mucha ayuda que pudiera pasarme la hoja completa de la dieta gracias

Ver mensaje citado Yo fui el viernes pasado y la empezaré mañana, pero una preguntota, de cena solo me puedo comer el yogurt? O tiene q ser carne o pescado jamón etc??...
y él jugo es 100% necesario?

Ve con el Bariatra! Leí un respuesta que fueras con Joaquín Villegas Márquez y Magdalena Tovar Zavala. Yo fui con ellos y en verdad son súper buenos! Bajé en el primer mes 7 kilos y eso que la verdad no seguía muy bien la dieta. Te los recomiendo muchísimo, yo regreso el martes con ellos haha. Espero que tengas un lindo día y vas!

Ver mensaje citado Hola no sabes si en Guadalajara tienen consultorio

Tienes que checar con un medico por que la dieta no este dando resultado, lo mas importante para bajar de peso es la alimentación, de hecho es 70% alimentación 30% ejercicio.. algo que estas comiendo no es bueno para ti, estas consumiendo lácteos? quizá sea eso ... por que no pruebas el dejarlos, finalmente los lácteos es grasa... recuerda consumir muchas verduras, todo aquello de color verde puedes consumirlo sin medida.. .

toma bastante agua , unos 3 litros diarios y procura no cenar nada con azúcar ni harinas ...

suerte

Ver mensaje citado

Wow! Gracias por el contacto! Justo estaba buscando un buen bariatra.

Ver mensaje citado Prodrias de favor publicar tu dieta de esa hoja k tomaste foto

Todo radica en tus hábitos alimenticios combinados con actividad física, la clave es la disciplina.

Así que vamos cambiando esos hábitos!!!! recuerda tomar mucha agua, olvídate de los refrescos light, comidas rápidas, congeladas o procesadas o grasosas....no hay nada como lo NATURAL.....TODO lo que la naturaleza nos provea es sano...y la forma de cocinar también.

Con sólo cambiar tus habitos alimenticios bajarás de peso sin darte cuenta y sin pasar hambres, haz la prueba...a partir de hoy las escaleras son tus mejores amigas, úsalas!!!!

Un abrazo!!

Si ta no te funciona es por que tu cuerpo ya se acostumbro, simplemente come más veces al día en porciones más pequeñas, has ejercicio y duerme bien es lo que me ha mandado mi nutriologa. Sin dietas específicas ni mucho menos.

Hola!

Eso es posible debido a que al hacer ejercicio, quemas grasa pero aumentas músculo; la grasa es la que te da el volúmen y el músculo es más pesado que la grasa. Por ende, al quemar grasa con el ejercicio, reduces volumen/talla, pero al incrementar tu músculo pues pesas más. Compra una báscula de las que tienen sensores, ahora son muy baratas! Encuentras de 200 y múy fáciles de usar. Así tu te darás cuenta de como vas. Olvídense de los kilogramos!!! Y enfoquense a perder grasa y aumentar músculo ;-)

Estos doctores cuentan con una reputación pésima en Internet, me interesa acudir pero con todos los malos comentarios la verdad es que no me animo, creo que la mayoría de la gente que acude es porque está dispuesta a soportar malos tratos y yo cuando pago por un servicio me gusta que me atiendan como una clienta más, para que me regañen mejor voy a otro lado... jajaja. Pueden encontrarlos en facebook como consultorio villegas tovar y checar opiniones para que vean de lo que hablo, todos dicen que los regañan, incluso que los atienden en grupos de 10 en 10 (??) total falta de profesionalismo y ética bueno a seguir buscando...

Ver mensaje citado

Bariatras son medicos especializados en la obesidad. Ellos te pesan, te miden y con forme a los kilitos que tengas de más, te dan una dieta y pastillas.

La dieta no es tan mala, pero eso si, te quitan al 100 el azucar y la harina. Se encargan de que el cuerpo olvide la memoria grasa. Por eso es importante cumplir la dieta y tomar las pastillas.

Mañana tengo cita y yya te contaré como me fue, porque la verdad fracasé y me porté súper mal. Se sipone que bajas 4 kilos en dos semanas.

Te paso los datos para que marques y preguntes, vale? Me cuentas si te animas y espero que si, porque de toda la gente que he sabido que va, baja 15-20 kilos, todo depende del sobrepeso, pero incluso tienen muchisima gente.

Son dos doctores, uno se llama Joaquín Villegas Márquez y la otra Ma Magdalena Tovar Zavala.

Mucha suerte!

bariatra

Adelante y animo... a iniciar tu reto muleca!! abrazos linda!!!

Solo piensa en lo bella que quieres lucir y eso te dará ánimos para poder llevar una buena dieta acompañada de ejercicio , a mi también me cuesta mucho trabajo pero cuando caigo en la tentación de los antojos al otro día hago el doble de ejercicio Jajaja.

Ver mensaje citado Bueno eso si cuenta como ejercicio así que no te angusties por eso, si puedes evitar los elevadores y usar escaleras también es algo bueno y que no requiere de horas adicionales, lo que sucede es que tampoco te puedes super matar con las calorías que ingieres o el resultado es similar a no comer por muchas horas tu cuerpo no sabe que onda y por las dudas mejor retiene y engordas entonces es mejor una dieta ni tan limitada pero con ejercicio

Hola..yo creó que eso de la subida de peso con lo de la boda nos pasa a todas!!! Lo importante creó más que dieta es cambiar de hábitos a la hora de comer y no hay mejor asesoría que la de un profesional ( nutriologo) el te dará las opciones mas adecuadas para ti y tu estilo de vida .. Yo voy junto con mi novio al nutriologo nos inscribimos al gym juntos..bueno el ya iba antes y me convenció y así nos motivamos entre los dos.. Te cuento el le hecha muchas ganas y lleva 30 kg abajo y yo apenas 10...pero igual nuestros cuerpos son diferentes... Y recuerda que el músculo pesa más que la grasa.. Puedes reducir de tallla y aumentar de peso pero es por que aumentas de músculo!! Así que no le hagas mucho caso a la báscula lo importante es como te veas y te sientas!!! Mucha suerte!!

Ver mensaje citado Omg pensé que era la única. Nos metimos al gym juntos. Dice mi mana que estoy bajando tallas pero estoy subiendo de peso. No se si Sea posible. Y el bajo de talla y peso. Me siento muy mal a su lado. U.u no se que hacer

Ver mensaje citado Jaja ya se eso es lo malo es el mismo caso que con mi pareja el derrepente enflaca y yo pariba eso no es bueno

Ver mensaje citado Gracias linda por la reseta del te lo tomare aver como me cai

Ver mensaje citado Hola gracias por tu consejo y la verdad no tengo mucho tiempo por la escuela y el trabajo lo mas que ago es caminar 30 a 40 minutos diarios

Animo mucha fuerza de voluntad a mi me pasa lo mismo y lo peor es que mi futuro maridin esta bajando horrores de peso y yo subo jejeje

Ojalá te ayude nena!

Poes es por los dos lados en ocasiones no como lo normal otras ocasiones como de mas normal cuando ainervios y estres por que todo salga bien en nuestra boda gracias por la rutina

Gracias linda por esos tips los tomare en cuenta te lo aseguro

Ver mensaje citado Gracias linda se me hace que si son los nervios pero a que nervios que hace que uno engorde

Ver mensaje citado Gracias por el consejo y si pasame la informacion y perdona mi ignorancia pero nunca avia escuchado la palabra bariatra qur es eso??

Hola nena. Mi novio y yo estamos llendo con el bariatra. Antes íbamos con una nutrióloga, pero yo no bajé naaaada! Mi novio bajó como 6 kilos, pero como a mi no me funcionó, decidimos tomar otras medidas. Estamos con el bariatra, es una onda mas médica y no tan estética. Te dan pastillas con forme a tu peso y te mandan una dieta donde solo te prohiben al 100% el azúcar y las harinas. Bajas de 4-5 kilos en dos semanas y es súper seguro. Si quieres más información, con mucho gusto te la paso.

Hermosa estamos en las mismas!!! No te desesperes aveces los nervios hacen que subas de peso, trata de estar tranquila y camina una hora diaria y sigue con tu dieta! Suerte!!

Hola, yo hice un debate hace unos días con unos tips, espero que te sirva https://comunidad.bodas.com.mx/debates/archive/cambiar-de-habitos-alimenticios-y-perder-peso-saludablemente--t112815

Holalinda!! para que te den mejores recomendaciones de la dieta, lo mejor es ir donde la nutriologa!!! la subida de peso puede ser porque estas dejando de comer y el metabolismo se te ha parado o estas comiendo de mas!!! lo mas importante de todo es complementarlo con ejercicio!!! te comparto mi rutina de ejercicio!!

https://comunidad.bodas.com.mx/debates/mi-mejor-ejercicio-para-eliminar-la-longita--t111294