Como puedo bajar de peso estoy engordando un poquinin de mas

Chocalas amiga!!! buscas estoy en las mismas jejeje la cosa es que si porque estaba subiendo la pancita jajaja de plano estaba comiendo mucha mucha comida chatarra y refresco a más no poder, así que de plano le frene o no me quedará el vestido jejeje estoy a 55 días y puedo decir que al menos llevó toda esta semana tomando agüita natural me costó mucho lo admito dejar mi cocacola de 600 diaria :p y pues como trabajo por el centro ya te imaginarás, la Sra de las papitas plantada en frente, los tamales, las tortas, los tacos y burritos, el pollo rostizado, etc, etc la lista es largaaaaa pues estaba comiendo super mal o luego ya muy tarde y desayunando y cenando pan, Dios!!!! Que cosa pero no ya me hice el propósito firme de mejorar mi dieta, no sólo para la boda sino por salud, he comido pechuguita asada casi al vapor, pepinos, pescado, muchas manzanas, te, verduras cocidas y si me gusta mucho nada más que la flojerota y a veces la falta de tiempo me hacían comer lo de la esquina jejeje, ahh también deje el pan por las noches ya oí que no ayuda nada y le baje de 6 tortillas o más a sólo 2 , ah y los vídeos de ejercicios de YouTube jejejejeje , es un largo camino a la salud y el bienestar pero hay que echarle ganas, también leí que hay que dormir bien y evitar el estress porque tu cuerpo genera cortizona y eso también engorda, ánimo si podemos yo te echo Porras !!!!!

Hola Lucero,

Concuerdo con Yess, lo mejor es acudir con un profesional para ver si alguno de los componentes de tu dieta actual te esta causando el efecto no deseado....

Como consejo personal, trata de hidratarte lo suficiente.... tb,m ayuda un poco

Hola lucero, yo te recomiendo que hagaa poe lo menos 30 minutos de ejercicio y toma el siguiente té:
Ingredientes
Gengibre, canela en polvo 1/2limon,miel pura, y una taza de agua.
Modo de preparación
Hierve una taza de agua, cuando este hirviendo agregas un pedacito de gengibre, lo dejas 1 minuto y lo apagas, agregas una cucharada cafetera de canela, exprimes el medio limon y le pones una cucharada cafetera de miel pura, lo dejas reposar 5 minutos y te lo tomas lo mas caliente que puedas, por la mañana en ayunas y en la noche. Espero te sirva. Tomalo durante un mes!

Hola Lucero, lo más adecuado es que vayas con un nutriologo a lo mejor la dieta que estas haciendo no es adecuada para ti, haces ejercicio?