Como algunas sabrán estoy en mi proceso de perdida de peso (hoy descubrí que ya baje 2cm de cadera y 2 de cintura de los 20 cm que debo bajar)Y sinceramente soy la persona mas floja de la vida para hacer ejercicio, no me gusta ni tantito pero lo que si me gusta es bailar y hoy navegando por youtube me encontré con esta posibilidad, se me da eso del meneo Jajajaja y no lo sabia! Me puse a seguir un tutorial y me salió bastante bien y además me cansé! Así que de algo debe de servir, les dejo una info que encontré y el tutorial del que me guié por si alguna se anima, ya lo han hecho? Que les parece la idea?
La danza es una excelente forma de hacer ejercicio, tal es el caso de disciplinas como el zumba o el ballet, las cuales en los últimos años han tenido una gran popularidad, seguidos de igual forma por la denominada danza árabe o belly dance, la cual a través de movimientos de cadera y pasos muy marcados, ayuda a que la pérdida de peso sea de manera fácil y divertida.
El belly dance nace en Oriente Medio como un estilo de danza que involucra el movimiento de algunas partes del cuerpo de manera sensual y delicada, siendo la cadera y el vientre las zonas de mayor actividad; como tal dicha danza mezcla estilos gitanos y movimientos de grupos hindús, la hace ser una actividad muy provechosa para nuestro cuerpo pues además de fuerza se necesita de un gran control de los movimientos a realizar.
Expertos aseguran que la danza árabe es un excelente ejercicio para todas aquellas personas que buscan algún deporte o actividad de bajo impacto, ya que este baile a diferencia de otros necesita una concentración por extremidad es decir solo lo que se ha de mover, y al no existir brincos o cuestiones de mayor esfuerzo, es fácil de practica en gimnasios o en casa.
El belly dance es una excelente opción si te gusta bajar de peso de una forma divertida y un poco diferente a los bailes habituales.
