Me mueroooooo!!!!

Ver mensaje citado Si estoy un poco mas tranquila tratando de comer.mejor

Ver mensaje citado Muchas gracias la verdad me.tranquilizan mucho

Nena tal ves sea por estress que estes comiendo mas

trata de controlar las harinas grasas y azucares

Aun estas a tiempo nena, solo debes comer mas frutas y hacer un poco de ejercicio. Ya veras que en tu gran dia te veras hermosa.

Ver mensaje citado Pues a echarle ganas

Tranquila Michelle, creo que estas a tiempo de arreglarlo o bajar de peso, lo importante es, no entrar en pánico

Te recomiendo visites a un nutriólogo, así no te descompensas, muchas veces por hacer dietas de internet nos va peor.

Ver mensaje citado Muchas gracias ya hoy sin pretexto.alguno empecé mi día con ejercicio

Estas a tiempo de bajar esos kilitos de más (que por lo que comentas no creo que sean muchos) solo toma mucha agua y haz un poco de ejercicio y ese vestido se te verá espectacular como cuando lo compraste

Ver mensaje citado Muchas gracias

Ver mensaje citado Vaya hoy hice ejercicio

Hermosa anda y corre con un nutriologo ademas son los nervios creeme que ayuda un buen, algunas tendemos a adelgazar de nervios y otras a engordar, no hagas dietas milagros porfavor cuida tu salud y ve con un especialista para que no te descompenses, suerte nena

Pero tienes tiempo de hacer dieta, no te preocupes date oportunidad de perder esos kilitos bebiendo más agua cero azúcar cero carbohidratos y caminando entre siete y nueve km diarios y no dudes se va el peso de más seguro

Ver mensaje citado Muchas gracias

Hola Michelle, te recomiendo los jugos verdes en la mañana .

Ver mensaje citado Claro me tranquilizare

Ver mensaje citado Y sobre todo tranquila q el estrés tambien nos engorda

Ver mensaje citado Gracias seguiré todos los tips

Ver mensaje citado Y si por que soy super gusga

Ver mensaje citado Es hora de sacar los tenis

Tranquila nena si puedes!!
Toma Te verde durante el dia si pueds mejor sin azucar si no te gusta el sabor usa splenda esto es diurético y te ayuda a acelerar el metabolismo.
Yo tomo jugo verde con chia x las mañanas y eso me ayuda con los antojos jaja

Es el estrés, trae siempre snacks saludables (frutos secos, frutas) para saciar la ansiedad y contrólate lo más que puedas, también toma mucha agua!

Aun estas a tiempo

Te de Canela 3 veces al día y caminar o algo que incluya Cardio

Vas a notar la diferencia!

Ver mensaje citado Gracias claro que.lo tomaré

Hola nena, tranquila, sino tendrás más ansiedad. Te recomiendo tomar ese té, pero también puedes hacer rutina de ejercicios en tu casa como los HIIT que son repeticiones en poco tiempo y de alta intensidad, toma agua y evita el pan o cosas que tu sabes que te han subir de peso. Ánimo guapa!!

Ver mensaje citado Y si creo que me falta actividad física

Con calma nena, aun tienes tiempo para bajar eso que acabas de subir, solo toma mucha agua, trata de caminar un poco y bajale al pan y las cenas y con eso =)

Ver mensaje citado Muchas gracias te voy a hacer caso

Ver mensaje citado Estas a muy buen tiempo, pero si quieres lograrlo tienes q empezar a hacer algo... Toda recompensa merece un esfuerzo... Sal a trotar... O en tu habitación haz ejercicio... em youtube hay vídeo o puedes bajar la app de nike o cualquier entrenador virtual... A ultimas ve a clases aeróbicas o a un Gym y disminuye tu injesta de grasas y azúcares... En un mes bajas mucho...

Ver mensaje citado Pues tratare de relajarme un poco

Ver mensaje citado Eso haré llevaré mejor control

Ver mensaje citado Trataré de llevar un mejor control de lo que como