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Miranda
Súper Novia Marzo 2019 Querétaro

Día 1, reto 28 días abdominales

Miranda, el 18 de Junio de 2018 a las 21:27 Publicado en Antes de la boda 0 41
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***SENTADILLAS

Chicas hoy empezamos el reto! Las que aún no se unen al reto, no lo piensen más y únanse! Creo que podemos darnos mucha buena vibra y hecharle ganas a las metas!
El día de hoy nos tocan 25 sentadillas, son poquitas si se puede! Ya hice las mías como buena retadora... Smiley sexy (Confesaré que hasta sentí fueron literalmente nada pero bueno hay que apegarnos al reto! Si no mañana dolor de piernas por querer andar de intensa jajaja)
No olviden tener una buena postura para hacer las sentadillas...Smiley laugh
En 28 días platicaremos acerca de cómo nos fue la experiencia y veamos que otro reto podemos hacer! Ánimo! Si podemos! Poder de novias! Jajajah Smiley star

41 Respuestas

Última actividad por Miranda, el 19 de Junio de 2018 a las 18:09
  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Hola Ericka! Me parece perfecto! Qué te parece si eres la encargada del recordatorio del día 3! Deberás hacer una publicación con el fin de motivar a las chicas y recordarles ! Así como lo hizo Samantha el día de hoy y yo el día de ayer!
    Podrás pasar la batuta a alguna compañera o bsicat una voluntaria!
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  • Sandra
    Súper Novia Febrero 2019 Tamaulipas
    Sandra ·
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    Holaa hermosa, les recomiendo poner musica, hay canciones con ritmo, que usamos en el crossfit, llamada tabatas, son ritmos marcados para ejercitarte y descansar esta super padre, en spotify hay una playlist de tabata´s busquenla esta buenisima y te motivan mucho! suerte en el reto, yo sin querer estoy en el reto, todos los dias hago sentadillas pero con peso, cosa que pueden hacer, agregando pequeñas mancuernas con peso y le servira muchisimo!

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  • Fernanda G.
    Novia PRO Septiembre 2018 Nuevo León
    Fernanda G. ·
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    Miranda que buen reto, a ver si me animo y me uno también jeje.

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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Muy bien! Día 1!
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  • Erika
    Novia Experta Diciembre 2018 Aguascalientes
    Erika ·
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    Yo ya las ise así que si se puede
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  • Monica
    Novia Experta Abril 2019 Morelos
    Monica ·
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    Me uno!!! Haber que tal 😅
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va! Bienvenida! Bride's power!
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  • Fabiola
    Novia Frecuente Septiembre 2018 Estado México
    Fabiola ·
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    Super si! Más tarde hago mis 25 jaja me encanta bride´s power!

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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Claro que sí Adri! Bienvenida al reto!
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Gracias begui! Si a darle!
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Si eso esperemos jiji
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va perfecto!
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  • Adriana
    Súper Novia Noviembre 2018 Michoacán
    Adriana ·
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    Lista 🙂🙂🙂😬😬 25 sentadillas 25 ambominales y no olviden caminar o trotar un poco de cardio por que si no 👎🏼 upss ha vernos hermosas me encanto el reto 🙂😬😬😬👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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  • Ahtreb
    Novia Leyenda Noviembre 2017 Nayarit
    Ahtreb ·
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    Excelente tu debate de unirse a realizar ejercicios para que luzcan hermosas en su gran día, y lo más importante, llenas de salud y vitalidad. Ánimo y a darle duro.
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  • Karla
    Novia Frecuente Abril 2020 Morelos
    Karla ·
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    Me uno !! Listas las sentadilas 🙌🏻
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  • Yolis
    Novia Leyenda Noviembre 2018 Guerrero
    Yolis ·
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    Listisima¡¡¡¡ veremos muchos cambios¡
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Sip poder de novias jajaja hay que motivarnos si no quien? Jajaja
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Perfecto! Día uno cumplido!
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Si yo hasta pensaba y si hago más? Pero no jaja mejor seguir el rato capaz mañana me dolian mucho las piernas mejor ir de poco a poco!
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  • Karina M.
    Novia Experta Julio 2018 Estado México
    Karina M. ·
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    Me uno al reto ji jiji!
    Haré mis sentadillas 💪
    me encantó: poder de novias jajaja
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  • Alma
    Súper Novia Septiembre 2018 Estado México
    Alma ·
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    Gracias!! Listo!! Ya las 25 😉
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  • Hilda
    Novia PRO Diciembre 2015 Ciudad de México
    Hilda ·
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    Ya hice las sentadillas pero no se me hizo difícil jejeje, me gustó! Mañana las que siguen y veremos en 28 días que sucede jejeje 😁
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va! Perfecto! Bienvenida!
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Si claro! Bienvenida!
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  • Sofia
    Súper Novia Octubre 2018 Sonora
    Sofia ·
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    Y justo hoy empecé a hacer ejercicio fíjate hahahahaha sin querer ya me uní al reto, claro que se puede!! 💪🏼
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  • Alma
    Súper Novia Septiembre 2018 Estado México
    Alma ·
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    Yo le entro!! Y ahorita haremos mis sentadillas 👍🏻
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va! Mañana dentro del debate les puedes decir que necesitas una voluntaria para el siguiente turno de recordarles a todas y qué se haga una dinámica en la comunidad! Gracias Sam!
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  • Samanta
    Súper Novia Julio 2019 Nuevo León
    Samanta ·
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    Si!! Mañana lo ago yo, y de ahí a ver quien se anima a ser la tercera!!
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va! Mañana podrías hacerlo tú? Recordarnos? Pasas el turno a alguien más?
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  • Samanta
    Súper Novia Julio 2019 Nuevo León
    Samanta ·
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    Un día cada una para no perder el hilo de la motivación!!

    Así chanze y nos animamos a hacer más
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  • Angelica
    Novia Experta Noviembre 2018 Puebla
    Angelica ·
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    Va! ❤️Me parece una súper idea! ✔️
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  • Miranda
    Súper Novia Marzo 2019 Querétaro
    Miranda ·
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    Va! Me parece bien!
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