Bajar de peso

Toma te rojo con canela en polvo en la mañana,tarde y noche antes de comer o después de comer y sentirás el cambio 😊 y el te rojo es buenísimo !!!

Realiza rutinas de cardio, hay un reto en Youtube que se llamas cardio y abdomen turbostep está pesadisimo son treinta días, pero inténtalo, al igual deja de consumir harinas, aceite y refrescos. Para bajar de peso no hay milagros solo comer bien, moverte y tener disciplina.

Ver mensaje citado Pufff... Ten mucho cuidado con eso, no pases por alto hacerte algún chequeo médico.Eh intenta manejar tu estrés para que no te afecte tanto, yo aún no sé bien cómo hacer eso por qué apesar de que soy una persona muy calmada y tranquila el estrés me afecta de manera muscular, me tenso toda. Así que no sé si es mejor ser calmado o explosivo. Cada quien tiene una manera de superar y evitar que el estrés le afecte, solo que yo no he encontrado la mía, espero que tú tengas mejor suerte.

Ver mensaje citado Jaja gracias 🙈 Lo peor es que me dura poco el gusto,pero tienes razón puede ser el estrés ya que mi cuñada me dijo algunos síntomas de la colitis y creo que para allá voy 😭

Woooow!!!Yo ya quisiera pesar lo que tú y tener esa voluntad de no comer chatarra.Yo pienso podrías buscar la opinión de algún nutriologo, para que te de una dieta que valla con tu metabolismo y ritmo de vida.Te podría recomendar no estresarte, aveses la anciedad afecta nuestro metabolismo.Por lo demás te felicito por ser tan disciplinada, a mí me cuesta mucho.